本人高三学生

有没有玩手机导致熬夜呢，这也是会导致遗精的，遗精问题详见戒为良药137季。

一定要下定决心彻底戒除谐音，危害真的太大了，平时多注意休息，饮食方面也要注意，调整自己的作息，适当运动，适当少玩手机，改变自己，加油！

不要久坐不要久卧不要久视。手机有什么好玩的，多做有意义的事。

遗精完身体有明显不适吗？精力脑力

戒色第二阶段就是控遗。我也是。坚持戒。一定不能放弃！一起加油！