05的，新吧友

楼主你好，你之所以会破戒，只有一个原因，就是你没有每天老老实实落实戒色日课。
你自己反思一下，有没有坚持每天落实以下戒色日课？如果没有，那么破戒也是必然。
1.每天坚持阅读戒色文章（戒为良药等等）2.每天练习断念口诀或者持诵500遍以上3.每天运动4.每天行善5.每天早睡早起6.每天做好时间管理，7.每天反思自己的行为过失等等
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到前四条，保证自己从戒油子的泥潭中爬出来。

加油吧

兄弟  一定要发大愿  下大决心  告诉你  戒色只有好处  没有坏处  吧里绝大部分人戒色后都得到了很好的改变  所以我们为什么还要这么放纵自己  建议你多去学习传统文化  论语  中庸  道德经  孟子    这些都是很受用的  人不能为了一己私利就不顾一切  那样做就叫自私  人需要快乐  要发自内心的开怀大笑  但你sy的时候你想想你的表情  是快乐的表情吗？戒色吧挽救了很多无知少年和成年人  让很多人都得到了很多很好的改变  你自己多想想  万恶淫为首  百善孝为先  加油  希望你可以做到  也希望你越来越好  共勉之……

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

加油！