脑子控制不住老是想怎么办?

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初期最笨的方法用戒色文章知识洗脑，脑子里都是正能量了，就不容易意淫了

并不是控制不了。是你还在贪恋那种感觉，等念头壮大了，再断念就晚了。每天思维邪y危害，思维不净观毒蛇观，对峙贪恋。另外坚持学习戒为良药消除思想误区，每天坚持练习断念口诀来提升断念能力。

戒色的核心就是修心断念，你如果控制不住念头肯定会手淫，念头有个发展壮大的过程，开始是小火苗念头持续时间拉长就会变成熊熊大火，小火苗好灭欲火中烧难断，所以一定要练习观心断念，熟背锻炼口诀，另外多学习戒色知识增强觉悟!