戒色一个星期了

调整好自己的心态，重拾js信心，遗精之后很容易产生消极情绪，从而导致连续失败，所以一定不能让遗精影响到自己的js状态。
遗精是正常现象，但是过度频遗会耗泄大量肾精，会对身体恢复造成影响，不利于身体的恢复。
建议多看看飞翔老师的jie为良药，学习里面的js方法、控遗方法和养生知识，在彻底js的前提下，学会养生，减少遗精频率，身体就会慢慢恢复了。

频繁遗精三年痛不欲生 现在逐渐开始恢复 遗精的话看下这篇帖子讲的很详细如何控制遗精

坚持每天学习戒色文章，练习断念口诀，养生做好，梦遗控制在一个月1-2次就好了，遗精后保持警惕，加油兄弟

做好控遗，最好能控制遗精频率在一个月3次以内。加油

加油！遗精不算破戒的，遗精导致的问题会在几天内缓解乃至消失的。放平心态。