欲望篇 | 想和你认真谈谈“性”（上半部分

欲望篇 | 想和你认真谈谈“性”（上半部分）

（转载自微信公众号：飞翔戒撸戒色）

导  读
前天下午在搜集素材的过程中，碰到了这样一篇精华好文章，似有醍醐灌顶之感，分享给大家。

但我不敢确定你也能真的“看懂”。为了帮助大家理解，小编我对文章内容层次反复进行了多次解构，并优化了排版以辅助大家更好地吸收文章精髓。

无论如何，这是一篇值得你一字一句反复看不止一遍的文章。


从“性成瘾”谈起

经常看到有的反戒色者讽刺说："戒色哪有那么神乎其神，不是就是不撸吗？还能"改变命运"？！脑子进水了吧～"

我们有部分戒友也怀着这样的疑问："看到有的戒友因为戒色而改变了自己的命运，但我自从戒色开始，也很久没撸了，生活虽然有小的改善，但也不过如此嘛，哪里谈的上"改善了整个命运"呢？

中肯地讲，光是戒撸，改观是有的，这一点不可否认，但你的确不能期望从单纯的一个"戒撸"上获得翻天覆地的改变。真正宝贵的，是"戒撸所能引起的蝴蝶效应"。

相信不少戒友都很熟悉这句话："戒色是项系统工程，是对生命的重新构建。"


推倒第一张重塑更加积极人生的
多米诺骨牌

"戒撸就像是推倒了第一张自律和自省的多米诺骨牌，从此走上一条更加积极的人生道路。"——某国外NoFap戒友





"我觉得我就是下一个牛顿或达芬奇，戒色开始一个月后，我居然开始创业，重新弹钢琴，每天学习法语，编写程序，画画，写作，理财，我的金点子多得我自己都不知道该怎么办，我的自信心爆棚，我觉得我能和任何美女搭上话，这就是那个曾经因为拖延症和焦虑症多花了两年半才从大学毕业的人。"——案例引自TED演讲The Great Porn Experiment（伟大的色情片实验）

戒色，首先要戒除性成瘾，但更重要的，是以此为契机，就像上面这位国外戒友所说的"推倒第一张重塑更加积极人生的多米诺骨牌"。

从这一角度出发，"戒色，能够改变命运"这句话绝无半点虚假，夸张可言。

我们的一些戒友，只是单纯对治手淫恶习，然后就屡戒屡破，殊不知其实这跟生活中的种种恶习都是相互联系的。一潭污浊的水，你不可能指望它某个局部非常干净。

同样，一个懒惰、颓废、抽烟酗酒，奸诈，不孝的人，如果不在戒撸的同时也改善自己的整个生活，那么他戒撸成功的可能性几乎为零。

相反，一个生活非常充实，学习、工作积极向上，为人阳光和善，热爱运动，或者没事就泡书店为自己充电，兴趣爱好很广泛的人，内心光明正气时刻充足，色情淫秽这类东西他都不用太过刻意去戒，自然而然就很少沾染了。


重塑人生的体系

下面我将系统地阐述我的戒色体系。不，与其说是戒色体系，我更愿意称之为"重塑人生的体系"。




根本问题不是欲望，
根本问题是什么？

经常看到很多戒友寻求戒色方法是朝着"怎么减淡欲望"在走，比如欲望来了就憋气、狂奔、做俯卧撑，或者转移注意力等等。但其实这些都只是治标不治本。

我本人戒色两年，一直在探寻戒色的根本之法，直到某一刻，突然心中一亮，长吁一声："原来欲望，并不是根本问题。"

根本问题，在于两个字——认知。

百分之九十九的人，在百分之九十九的时候，撸，并不是因为欲望主动地，自然而然地来了，而是由于错误的认知导致意淫，自己把欲望激起来了。

百分之九十九的人，在百分之九十九的时候，撸，并不是因为欲望主动地，自然而然地来了，而是由于错误的认知导致意淫，自己把欲望激起来了。

百分之九十九的人，在百分之九十九的时候，撸，并不是因为欲望主动地，自然而然地来了，而是由于错误的认知导致意淫，自己把欲望激起来了。



性成瘾，问题不是在于欲望，而是在于，我们自己对欲望的错误认知。

因为存在错误的认知，我们就会对欲望做出错误的反应。

有的人，欲望没来都要自己把它激起来，而有的人，欲望来了也不是多大个事。区别就在于此——对欲望的认知，以及随后对它做出的反应。


要“以心制身"
而非"以身制心”

在悟出这个道理之前，就看到有戒友讲述自己的成功经历时反复强调：要"以心制身"，而非"以身制心"。"以身制心"始终是被欲望牵着鼻子走。那时的我对此就有一种莫名的共鸣。

后来（悟出此理之后）又看到一本书，名为《遇见苏格拉底，我的人生睡醒了》，发现其中的观点竟与自己如此惊人地相似。


▲《遇见苏格拉底，我的人生睡醒了》

该书让楼主受益匪浅，且曾被英国泰晤士报列为年度最佳图书，无论对戒色，还是修心，重塑人生都有很大帮助，强烈推荐各位抽空一读。


下面，我就在这里摘录其中一些精彩段落，这些文字，也正是楼主想要表达的"从心上戒"四字之含义。


学会问自己“我在干什么”
“为什么要这么做”

“省察自己和他人 ”是 “最高等级的善 ” ， “每天都要讨论这种善 ” 。他说 ，大部分人终生都是在梦游 ，从来没问过自己他们在干什么 ，以及为什么要那么做 。

他们从来没问过自己他们在干什么 ，以及为什么要那么做 。

他们从来没问过自己他们在干什么 ，以及为什么要那么做


他们吸收了他们的父母的价值观和信念 ，或者他们的文化 ，毫不质疑地接受了下来 。但如果他们刚好吸收了错误的信念 ，他们就会 “生病 ” 。——苏格拉底




社恐和抑郁的案例

以下引用的例子不易理解，小编也是来回看了好几遍。

“根据认知行为疗法 ，以及启发了我的苏格拉底哲学 ，引发我的社交恐惧症和抑郁的不是心理分析所说的受到压抑的性本能 ，也不是像精神病学所说的什么只能用药物纠正的神经紊乱 ，而是我的信念 。

（未完，系统限制字数，点击我主页看下半部分）