戒色300天的戒色经验

来自戒友的自述：


戒色300天了，说一些自己对戒色的感悟和恢复情况：


1、戒色中必须做的三件事：孝敬长辈，早睡早起，多运动！！特别是孝敬长辈，所以把这条放第一条。


2、戒色目的：戒色是为了自己而去戒，所以一定要坚定自己的立场和信仰，对于抹黑和抵制戒友之家和戒色的人无视掉就好了，时间会证明一切，各位尽量帮助他人认识和理解戒色的好处和邪淫的坏处！渡人渡己！因果循环！


3、休息和运动：戒色中最重要的是要有一个好的作息时间和运动规划，为什么有的戒友戒了几个月都不见身体有好转呢？你只禁欲但休息的晚而且不喜欢运动，身体恢复的自然慢，而且在戒断期说不定身体有些毛病会更严重，比如痘痘大爆发。


然后就对戒色产生怀疑和破戒的人不在少数！所以一定要早睡，9～10点最佳。运动的话可以加速身体恢复，强身健体，建议跑步之类有氧运动，本人一星期运动3-4天左右。

4、YY：戒色超过两个月的戒友一定会发现戒色并不是想象中那么容易，让很多人破戒的拦路虎就是YY了，怎样压制和化解意淫是对大部分戒友的一个大考验，化解的办法就是：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。还有一个办法就是欲望来了就出去走走，心不动则不痛！


5、遗精滑精：遗精可谓是戒色路上最让人头痛的事情了，前期遗精基本上都是频遗和滑精居多，遗精后第二天又无精打采，像霜打的茄子！蔫了！而且还有的戒友会伴随长痘，腰酸背痛等症状，不过一般遗精2天后症状会消失，想控遗的话办法也有一些，不过对每个人效果可能都不一样，首推固肾功和睡觉时小腿垫个枕头！


我自己就是这样，坚持一个多月会发现遗精会比上月少了！还有提肛法和铁板桥之类的办法，总之贵在坚持！不坚持什么办法都没用。

6、痘痘痤疮：相信很多年轻的戒友都有痘痘吧！有部分是青春痘这个正常，有部分却完全是噜出来的痘痘，我自己就是第二种，为什么呢？因为肾气不足！肾气足则痘消！而且因为肾气不足长的痘痘很难好，不管吃药还是用护肤品什么的都不管用！所以要从根源解决，好好戒色，每天要勤洗脸，保持脸部卫生！

不用涂药膏之类的，不要抓挤痘痘，肾气足了痘痘自然消失，我的痘痘半年左右才完全没有！所以一定要好好补充肾气，早睡早起，多运动！只要青春不要痘！

7、早泄和JJ短小：早泄不好回答，最好也不要去试，我现在没和以前对比过，不过肯定有所恢复，身体状态感觉就不一样了，这个是百分百肯定的，jj短小问题嘛，戒色后长了1CM。所以短小的戒友赶紧戒吧！

8、晨勃：晨勃强度和持久度可以看出身体恢复情况，我以前几年都没有晨勃的，戒色150天左右基本上每天3，4点都被晨勃弄醒，然后就睡不着喜欢乱想，虽然晨勃强度和持久度象征着阳气正在恢复，但是晨勃也容易勾起欲望和杂念，所以要格外小心，醒了尽量去小便一次！


9、多看书很重要：多看书！有益的书籍！特别是中国传统文化的书籍！多读书以养胆气，少忧虑以养心气，戒发怒以养肝气，薄滋味以养胃气，惟谨慎以养神气，顺时令以养元气，须慷慨以养浩气，胸豁达以养正气，傲冰雪以养骨气，当忍让以养和气，应谦恭以养锐气，莫怠懈以养志气.

10、尿频尿急尿不尽：坚持戒色半年！症状自然没有了，亲测！


最后，希望大家看完今天的文章之后能够有所收获，让我们一起共同成长，戒除不良嗜好，戒除邪淫，摆脱邪淫，重获属于自己的完美幸福人生，你我共勉之，加油！