戒友的戒色感悟

来自戒友的自述：


各位戒友们大家好，今天是我戒色刚好满200天，本人28岁，怀着一颗感恩的心首先感恩我的母亲28年前生下了我让我来到这个美丽的世界，感恩父母的养育之恩，栽培教育之恩，感恩身边认识的所有朋友的一路支持，感恩戒友之家一路默默付出的老师，宣传邪淫的危害，从不抱怨，一路呕心沥血写总结经验，帮助新人戒色，发大愿帮助在邪淫苦难挣扎的戒友们，你们的坚持，无私大爱拯救了多少人，太多太多，你们才是真正有福报有德之人，你们是最伟大的，我这个新人感到很惭愧与你们这样付出的差距很遥远，现在努力追赶你们，今天写写戒色200天来戒色的感悟和改变，忏悔过去所犯下的错误，希望前辈们多多指导教育。从戒色开始持续不断地学习迎来了一次又一次大大小小的顿悟，从未破戒，痛定思痛狠心改变自己。


1、可能祖上还有余德，2017年7月18日这一天是我来到戒友之家的第一天，生命中最重要一天，仿佛从地狱到天堂，柳暗花明，大彻大悟，人生的不幸困扰只因为自己拿了一把开启万恶之门的钥匙“淫’。古人说：万恶淫为首，百善孝为先。只要拿了邪淫这个把钥匙，万种祸会来找自己，深刻体会到了。从小与爸爸长大，父母离异，在农村的生活很单纯，与同岁大的伙伴一起长大， 14岁的时候无意间看到比自己大几岁邻居在手淫，看见白白的东西露出来，感觉很好奇，也试试，从此打开了潘多拉魔盒一发不可收拾，都因为自己看了不该看的东西 让自己纯洁的心灵大大受到污染，以前隔几天一次最多一天三次，在20 岁后手淫少，意淫特别严重，意淫的危害不比手淫差，14年的邪淫史，让自己的身体巨大亏空，犹如行尸走肉的生活，比自己大的这位邪淫伙伴现在也是三十四五岁的人，至今未婚常常被别人骂憨包，这也是邪淫给他带来的恶果，孤独一生。身体上面的毛病掉发，每一次洗一次头发差不多掉发100根，现在洗头发一次差不多二三十根，大大地打击自己的自信，慢性肠胃炎有的时候上完厕所时候有点血现在大便慢慢成型，尿频、记忆力差、强迫症、焦虑症、抑郁症、阳痿早泄、睡眠多梦、对于声音光特别敏感，得上了神经衰弱，我想撸管得上神经衰弱，前面的症状其它不算什么，精生髓，髓生海，没有了宝贵的肾精大脑就如抽空一样，得上了神衰，让自己每天都活在症状的地狱，苦不堪言，得上神衰大大影响到了生活工作，让自己脑子变得很笨很呆滞，工作常讲错话被同事嘲笑，被别人的嘲笑自己完全不知道别人笑什么，脑袋反应完全迟钝，记忆力很差，和同事干一件事情或拿一样东西放在什么地方了，第二天要么过几天就不知道放在哪里了，被领导劈头盖脸的批评：涨点记性，做事情一点不认真。我知道这是邪淫给我带来的恶果，我也很努力去工作但是还是做不好，肾精大量流失脑力下降，对生命质量的摧残，只有换上神衰的人才深有体会，经常有疑病心理，一会疑这个病那个病，对于同事讲的话重了一点，常常怀疑别人对自己怎么样不礼貌，特别敏感、怀疑心重、记恨心重，经常与无端的小事情生气，心理嘀咕嘀咕，心中不满和愤怒，这就是我的心理，其实自己也想好，但是就是提不起兴趣，因为身心 身体受到了扭曲 伤害就会反映在现实生活中，做什么事情都很不顺利。人际关系糟糕没有真正的好朋友。


邪淫的我磁场波经常被别人排斥，看不起，脑袋笨，这些遭遇我默默接受，因为自己犯邪淫，贪心，导致连累到家人也遭殃，弟弟在网上借贷平台贷款欠下了将近十万元的高利贷，天天被别人追债，发威胁的话威胁家人还钱，被别人追债影响到家人的这样处境只有自己声临其境才感觉到心理上的压力和摧残。自己对于金钱非常看重，也是很贪心，自私自利真是害自己害家人，几年的积蓄几万块全部给弟弟还账，帮助度过难关，钱没有了没有关系还可以在来，只有人在，人的身体健健康康 平平安安就是财富，就是千万富翁亿万富翁。犯了邪淫导致自己饱受症状的轮番折磨还有家里的各种不顺让我深深醒悟，28岁的我也是结婚的年纪，到了而立之年现在依旧是单身，看着身边朋友都结婚生子，很幸福，油然有一种凄凉，父母的催婚，只有自己明白现在的处境，一路上面的奔波折腾， 不停换工作，留不住财，来了又去，去了又来，现实生活中的遭遇终于叫醒沉睡的自己，意识到邪淫之危害，我是彻底畏惧了，这是万恶之门地狱之门，不需要等到死后下地狱受苦，现实就轮回受苦了，这样的命能好吗？当自己意识到了一切恶根源由“贪心”所致，明白修”德”德行的重要性，唯有德才是正真佑自己的最好利器，无德就是大树无根，自己是怎么犯的错，迷在里面都不知道，唯有积德才是改变命运的法宝。生活中的遭遇现实已经是这样，一切靠自己，乐观接受改变自己，意识到了淫心不出，尘不可出 ，必须对自己狠一点拿出壮士断腕，时刻畏惧警醒自己。

2、落实戒色三宝。每天晚上9;30上床睡觉5:20起床，早起预防遗精，这半年来早睡早起身体修复了很多，素食大半年，偶尔集会的时候吃一点点，不吃肉降低欲望长养慈悲心，晚饭少吃，饿了就再吃一点，晚上吃饱了梦多，容易导致遗精，古人曰:饮食男女，人之大欲。撸管导致五脏六腑功能紊乱，消化吸收不好，容易腹泻，吃方面与清淡为主，早餐山药小米粥豆浆，粥最养人养胃，早上起床在小区每天慢走半小时 慢跑半小时，站桩30分钟，八段锦养生功法，拱头功等等养肾气法宝，确实收到了明显效果，食补不如动补，动补不如静，以静制动，百炼不如一站 站桩不容小看，聚焦精气神的法宝。少一些妄想分别想得太多思考太多很伤精气神，静则神藏，燥则消亡。养生静功对于自己的恢复很大，动静结合，明白了戒色不单单是戒，三分治疗，七分养的重要性，真正意识到了就会落实，七分养生的重要性，克服自己的懒得之心，做到才能得到，做不到什么都没有。在学习方面每天至少学习善知识，有空就学习，看同事打游戏的时间，我就看戒色文章，帮助新人解答，走路，每天公园散步一小时就听戒色录音，时时刻刻学习落实生活中，上天给我们时间是公平的每天24小时，时间不等人，再也不会回来，寸金难买寸光阴，每天晚上躺在床上 总结我自己是否“德日进，过日少”今天又进步了多少舍了多少付出了多少，再也不要在混日子了，世界上最大的敌人不是别人是自己，唯有战胜自己的懒惰，克服内心的恐惧，内心的脆弱，自己要站起来站起来站起来去做 去学习戒色知识，传统文化，去落实，空谈误国实干兴邦。以前每天都把生命中最宝贵的时间“焦点”都放在别人吃什么，网上奇葩新闻，看不完的电视打不完游戏，琢磨别人是什么样的人，穿什么，去哪里旅游了，逛不完的朋友圈，太愚蠢了，太傻了。马云、李嘉诚、王健林不会关注你在干什么，吃什么玩什么，别人之所以成功都把焦点放在自己身上，转移焦点的重要性，把焦点转移在可怜的自己身上，提升自己的含金量，提升自己人格魅力，价值，让自己不要在做那龌蹉的猥琐男，曾经的自己一头乌黑的头发面目清秀的精气神，被邪淫耗干，失去才懂得珍惜。


3、修心修德。上医治国，中医治人，下医治病，上医治的是思想，中医治心态，下医治的是身体，养生的最高境界就是养心，养心的根本止于至善，一念善心起智慧必然来，这是源头。三字经“人之初，性本善”心中无敌 天下无敌，仁者无敌，如果自己经常还有对立仇恨，怨恨，忌恨，贪得无厌，争强好斗的心，那对于戒色吃再补的，做再多养生功法效果都不大。必须把自己这颗肮脏的心掏出来，了解自己是什么样的人，《不知己恶，不知人善》，不明白自己有多好色享受，自私自利，贪财贪便宜，就不会知道别人的善良别人的优秀，观察身边很多朋友不犯邪淫，生活过的很幸福，以前的我还是总是看不起别人，傲慢自大以为自己还行，深深感到愚蠢，自己犯了邪淫，这是万恶之首，难道还不恶毒吗，自欺欺人还以为自己很好，自从看了两本书《了凡四训》 《俞净意公遇灶神记》特别是第二部主要是讲意恶的，主要讲人的思想妄想、虚伪、伪装自己、客套、贪婪、嗔恨等诸杂念，看一个人表面上大家都认同做的很不错很好，可这人还是倒霉，原因就是意识里面想的东西太恶导致了倒霉，戒色不仅仅戒掉色心 还要戒掉更多坏习惯毛病，一切屏除。思想肮脏之人痰多口臭大家可以应验。看了这两本书让我又一次顿悟彻底从思想和行为上面断掉一切恶缘，否则修的善法就是善恶交杂，恶缘不断越戒越累，越走越困难，断“一切”恶，修善就快了，每天关注自己的身口意所犯下的错误，在口上不说牛话，不议论是非，不骂人不讽刺人，说好话积口德，严格要求自己的眼睛不看不该看的，耳朵不听别人的议论纷纷，行为上面得体大方不伤害别人，意识上面只理会善的一边去，严格要求自己的身口意，这也是再修自己德行，人在做天在看，从点滴落实自己规范自己。


时时刻刻提醒自己“德日进 过日少”做自己，做真实的自己，表里如一的自己，不要谎话，谎话也是在造业，帮助别人就要一心一意，不要为了得多少福报功德，靠近某人或某个女孩子帮她做点什么，这是伪善，这是计算型的人物，我时刻提醒我自己我不是老奸计滑的人，我要的是突破自己，布施自己，不图回报不务名，不论大小难易，实实落落耐心去行。大地广阔生养万物，太阳公公几亿年的历史，给人们阳光，给植物光合作用，无私奉献自己，树木给人类带来好的空气，桃子苹果开花结果给人吃享用，牛为农夫耕田干活，马拉车，公鸡打鸣母鸡给主人下蛋，狗为主人看家细心观察周边的一切都是那么默默无闻无私的奉献，而人变得那么自私，那么狭隘，不生病不倒霉才怪，这就是自然规律，因果付出什么得到什么，要想舒服，舒是什么左边是舍右边要给予。

在戒友之家这段时间，懂得了如何去做去落实，犯邪淫的我知道业障深，深深忏悔自己，流过几次泪，反省了自己的错误。了解自己是智慧，了解别人算聪明。戒色层次的突破就是观心断念，当你关注自己的心了，一天都在想什么，干什么 都在干什么有哪些善和恶，不断练习，提升定律。行善也是我经常去，把以前穿不上的旧衣服全部寄给更困难的山区孩子，和同事一起做事自己主动多做一点，吃亏是福，点点滴滴去做去舍，慢慢心量就大了，我明白度量狭小的人总是看别人的缺点，人亏了天会补给我，慢慢强迫症，抑郁症好了八成，人慢慢有了对未来的美好和憧憬。人不要活在过去也不要妄想未来，一定要活在当下，在当下才能身心合一，吃饭的时候就好好吃饭不要想着玩手机 听课就好好听，不要想着晚上吃什么，哪个朋友又赚了多少钱，不因钱困于心，不因事困于思。让自己身心归位，做好当下，好好享受当下，焦点放在当下，把握现在才能把握未来，克制自己的贪婪，贪是毒贪是万恶源头，贪嗔痴慢疑，有了贪后面的都来了，付出给予才是自己该做的不是一味要这要那，戒定慧，规范自己，学会感恩包容，做一个真正的男人男子汉。


4、身体恢复方面，刚刚戒时遗精这关是大坎，刚刚开始每月频遗六七次也是困扰我，14年的巨大亏空，现在我的遗精频率2到3次一个月，现在还在加强努力，争起控制在一个月一次遗精，看前辈戒色文章控遗之道，特别强调的在饮食方面，虚不受补，我所做到的，
（1）饮食清淡，素食，不吃肉
（2） 严格落实戒色三宝、《弟子规》
（3）养生各种方法落实，站桩 打坐，慢跑，公园散步，八段锦，拱头功等等
（4）观心断念，少一些妄想让思想静下来，放下压力，清心寡欲，把各种欲望降到最低
（5）行善积德，修德行。
现在的症状恢复了太多太多，神衰没有以前严重，比以前开心了很多，各种症状都在好转身体正在恢复阶段，也不用说痊愈，现在慢慢在好，睡眠质量提高晚上偶尔醒一次。


5、最后这里和大家在说说德行的重要性，假如现在给我一个完美的身体没有撸管的身体，长得眉清目秀，乌黑头发肾气十足，如果没有德行同样驾驭不住这个身体，依照现在的德行我想是驾驭不了的，因为没有德行以前完美的身体身心被自己掏空，成了半个废人，德者本也，德是根就像大树的根无根迟早一天要走向灭亡，枯死干死。人间种种幸福灾祸，它一定跟自己德行是成正比的，今天的不幸就反应出自己德行是什么级别，今天的幸福也是与德行成正比。唯一办法止一切恶，修好自己的德行，德行的提升正气的必然提升，善念的提升才是使自己在戒色道路越走越好越稳。希望小小的交流戒友们能意识到邪淫的危害，远离邪淫带来的恶果，重现自我做一个真正的男人，有价值的人。古人云：“富润屋，德润身”当自己明白这六个字的含金量，犹如几吨重的金子一样，之所以身体各种缺陷，就是德性，德行有亏，唯有努力改变自己 ，学会无私奉献，每天给予了多少？帮助更多戒友早日摆脱恶习，帮人就是帮己，做一名有格局，有心量，学会感恩 奉献的人，而不是一味索取，自私狭隘之人，这样的人是不快乐不顺利的。今天小小感悟就到这里，也希望能帮到大家心灵上有所觉悟，做觉醒的人。坚持到底，恢复本性，早日成家立业，祝各位戒友身体健康，家庭和睦，心想事成，恢复身心健康，加油！