邪淫和读书

一般情况下伤的不太严重戒三个月左右就能改善不少,另外就是一些严重或者持续的症状则应该积极就医治疗，之后再配合戒色养生这样慢慢就能恢复了

不能靠忍！不知你是否学会了断念？念头来了要立刻断掉，这样才能真正戒掉！加油！

戒色的好处不言而喻，继续加油(ง •̀_•́)ง回归纯净的大快乐。

我们要坚信，亡羊补牢为时未晚，不戒的话羊只会越来越少，加油。

把你意淫的人看做是你的姐姐或者妹妹

行善积德，戒色养生，加油

说的不错，越戒越舒服。撸管一时爽，痛苦却很漫长

坚持不一定会成功，但不坚持，一定不会成功。

看戒色文章，学习戒色知识，按照戒色文章说的去做，去坚持。