坚持30日戒色计划个人记录

10.7 29天了，
戒色文章没有读，神经症症状似乎 趁着戒断反应犯了点。诵一部经，然后睡觉。

10.10  32天
差不多十多天没出现遗精问题了，胆量比之前有所提升，有些症状依然存在，但并不紧张与害怕。 以后周末继续打球，好长时间没打球了，球友也好久没见了，昨天见到了以前的球友，有些人说实话，说话没啥水平，两个多月没见了，他们还是原来的样子，但我能感到我和之前不一样了，进步了不少。
思维心态要转变，拿打羽毛球做个比方，曾经和很厉害的人打球，我的心态就是，想着肯定赢不了，打完了，果然输了，心想 看看，就是说赢不了吧。但是最近想法变了，我知道我赢不了，但是上次我和你打球只赢了10分，这次我赢了15分，那么我就是进步了，下次我要赢20分，这样下去总会有赢的一天。
不要想着一下子产生很大的进步，而是为了一点点的进步而感到开心，这样生活才会更加愉快，做事更有动力。加油⛽

10.13  第35天
今天情绪很糟糕，状态很差，最终心魔又跑出来了，没忍住，破戒了。惭愧，从头开始。

别放弃，加油

18312554200 发表于 2021-11-14 15:25
别放弃，加油

加油谢谢戒友

不要气馁，戒色是一个系统过程，也是一个慢过程，坚持下去，信心不足的话多搜索恢复案例！加油！