戒杀放生是众生安乐之道，可速断邪淫

如果只是戒，而不想着去养生和运动，戒两三年的效果都不大，多吃点黑米和黑豆买点枸杞子泡水喝

本来戒也没那么简单。控制yy要训练断念。避免一个人独处，独处要远离黄源。