《走向 光明》下 篇：26-5.如何保持今生永不破戒

【案例】七部曲实修班戒友正己的屡戒屡败反思
光明蜘蛛前辈说过他戒色成功只是比较认真而已，把戒色方法当成吃药，一天不做就会复发！认真是对事情有深刻的认识，认真是踏踏实实去执行不打折扣，寡欲清心前辈说他比较固执，他认定的事情就一定要做到，这就是一种认真的态度！不达目的誓不罢休！

回顾自己的戒色史，从2015年5月到2017年7月，之前就破过三次，而且一次比一次狠，从40天到100天到219天再到480天！最近三月却破了不下十次！总的原因是不够认真和没有调整好自己，对自己有深刻的认识，却没有改进的方法！

以前为什么能戒的那么好？那时一身症状，不戒小命难保！有迫切的戒色需要，痛点十足，可以说除了上班做活，连做梦都在戒色，梦里有邪念都能断除！这种动力是被动式的，我称为外力。

现在为什么戒不好？主要原因:
1、戒色动作没固化好。

昨天听到光明蜘蛛前辈在喜马拉雅的分享，他说戒色成功哪怕一年，这些好习惯你没固化好，依然可能破戒！我的妈，这说的不就是我嘛！古人说学好要三年，切实有深刻道理！即使戒除很长一段时间，没有长期固化好习惯，还是会破戒，这是因为治标不治本！

2、侥幸心理。
总以为以前戒了那么久，有经验懂方法，这次戒除也不会太难。这其实就是一种幻想了！以前失败不代表以后失败，以前成功不代表以后成功。想的当然对，但不去做那就是空想。没有执行的想都是在耍流氓，最后麻痹大意，在根本不会导致破戒的情况下往往导致破戒！此后没有引起高度重视，还是这种心理招致屡戒屡败！其实这个时期的欲望和身体状况都大有好转，正是这种好转让内心安逸，加上自大心理导致的！


3、驱动力消失。
人在一身症状情况下是很容易下决心戒色的，这是人的本能，就像饿了要吃饭，渴了要喝水一样！被色所伤自然要戒色来疗愈！这是外力！当身体恢复后，往往很容易破戒，这是因为外力消失了，同时没有新的目标！人是有惰性的，有时我真的觉得自己很贱，为啥吃大苦头才肯使劲，不吃苦头反而不去干，我这种人就是下根人。没有外力就要激发内力，去设立新的目标去提升自己。

要重新建立起可持续的内在驱动力，建立起新的内在驱动力才算戒色成功！外力就好像有人拿把刀天天捅你，逼着你干，不干也得干，完全是被动的！内力是要自己发自内心的去改变，做自己以前不愿意做的事，是主动。一个是被动，一个是主动，二者的本质是心智模式的转变。当外力消失人就处于安逸放松状态，这是人性！可是戒色不进则退，邪淫的人就只有破戒的份了？不是说一辈子都要围着戒色转，而是要固化好一些戒色好习惯，比如运动、读书、节制上网等等（这些都是《戒色七部曲》日课内容），为新的目标去奋斗，这才是戒色！

自我反思：
1、放下过去，接受现在。不管过去戒得好坏，重新再来！空杯心态，回想自己以前戒得好时是怎么做的？是什么心态？找回戒色状态。
2、远离网络。屡次破戒，就是因为网络。打开网络就有想看黄的冲动，必须远离网络！这是戒色的根基！
以上都是反思，谈不上经验。
【点评】：
这位戒友的反思很深刻，希望大家反复阅读。不少人戒色到一定的天数比如100多天、200多天、300多天甚至1、2年以上会破戒，原因是什么呢？
第一个原因：戒色的内在驱动力消失了。

为什么驱动力会消失？因为很多人是“为了戒色而戒色”，戒色认识格局低，把戒色理解成只要不手淫就好，一旦戒色达到一定天数比如百日以上，不手淫的目标达到了，内在驱动力就没有了，思想上就会松懈下来，这时候就很容易破戒。

如果戒色的认识格局是“为了生命的重生而戒色”，那么在戒色取得了一定成绩比如百日以上，之后就会立刻转换到为了全面新生（生命的重生）这一宏大目标而继续努力奋斗，会继续落实《戒色七部曲》日课。此时《戒色七部曲》日课内容虽然不变，但性质转变了，变成《修身七部曲》日课和《奋斗七部曲》日课了。也就是说，如果戒色是为了获得生命的重生，当你拥有如此宏大的戒色愿景，你的戒色内在驱动力是永远都不会枯竭的。

因为你今后还有很多人生的问题需要解决，比如学业问题、工作问题、婚姻问题、事业问题等，这些都是生命重生的范畴。为了达到生命重生的目的，你必须继续认真落实七部曲日课，给自己打下坚实的人生奋斗基础。这个时候你的戒手淫目标已经达成，考虑更多的是人生发展问题，虽然戒色问题不再是人生的主要矛盾了，但是你始终处于一种修身、奋斗的积极人生状态之中，所以你不会破戒。

综上所述，可以得出一个结论：为了不手淫而戒色，不仅戒色的过程很艰难，而且戒色的结果是戒色百日以上很容易破戒；为了生命重生而戒色，不仅戒色的过程很轻松，而且戒色的结果是戒色百日以上不容易破戒；当你拥有宏大的戒色愿景时，你的戒色过程、戒色结果与低层次戒色愿景的戒色过程结果完全不在一个档次上！因此戒色必须为了生命重生而戒色，这是唯一的生路！这个结论相当重要，它会让你少吃很多戒色苦头，少走很多弯路，请大家高度重视并认真实践之、体会之、揣摩之！

第二个原因：戒色没有完成时，只有进行时。

即使戒除恶习3年以上，也只是将淫欲习气暂时降伏住了，并没有彻底断根，所以依然要继续落实七部曲日课戒意淫（七部曲日课具备戒手淫、戒意淫的双重功能，浅见浅识者认识不到这一点），否则一旦放松自己，遇到外缘诱惑，淫欲习气就会爆发，还是有极大概率破戒的可能。事实上成功戒色3、4年的人也确实有破戒的。

有些戒友取得了几百天的戒色成绩后，七部曲日课就不做了，觉得和自己人生奋斗有冲突，认为自己有必要及时转到人生奋斗上去，结果就破戒了。说到底，出现这个问题的根本原因是他们对戒色的认识有问题，他们的戒色认识就是“为了戒色而戒色”。

从认识论上讲，戒色的本质是生命的重生，戒色不仅仅是戒掉一个手淫恶习；从方法论上讲，七部曲日课被称为《戒色七部曲》完全是一种方便说，七部曲日课的真正名称是《修身七部曲》日课、《奋斗七部曲》日课、《生命重生七部曲》日课，这才是究竟的说法。七部曲日课具有戒色、养生、修身、立命四大功能，戒色只是七部曲日课附带的一个小小功能而已，而且是一个起步的小小功能！

【案例】戒友学者对七部曲日课的理解

早睡早起有个好的精气神；健身有个健康的身体；持诵可以化解恶念；行善可以积德舒心；学习可以提升眼界格局，懂得为人处事；奋斗可以为事业打基础；反省可以总结对错，及时纠正，提升修为。

七部曲日课可以促进我们的身心健康发展，提升我们的综合素质，让我们更好地为人生打拼奋斗。从这一点上来看，七部曲日课是人生奋斗的基础，是为了更好的自我发展。为了更好的自我发展，不仅不能放弃七部曲日课，更应该继续坚持七部曲日课。从这个角度讲，落实七部曲日课哪一点和你的人生奋斗冲突了？那些放弃七部曲日课的人完全没有认识到这一点，他们放弃的另外一个原因就是一个字：懒！对于那些放弃七部曲日课的人，建议提升认识格局，推荐反复阅读《丢失了戒色本质的时代，是悲哀的戒色时代》一文10遍以上，先打好认识的基础再说吧！

综上所述，把戒色的认识格局上升到生命重生的层面，将七部曲日课终生坚持不懈地落实下去，是保持今生永远不破戒的两大法宝。除此以外，别无他法！

七部曲日课是一个正确人生观、积极人生态度、良好行为习惯、健康生活方式的综合体。说白了，七部曲日课是一种健康的生活方式，习惯成自然就好了，就不觉得每天落实七部曲是一种负担（经常并习惯了放纵自我的人，才会觉得七部曲是一种负担），而是觉得每天必须如此过，人生的每一天就应该如此过才充实、才有意义。

如果七部曲日课都不坚持，那么这个世界上还有什么可以值得我们坚持的？

关于戒色的重要对话

【案例】戒友逆流而上2018.5.11的《戒色七部曲》日记的反省部分：

1、不足：奋斗没有做，一天的时间浪费太多，大部分都用在手机上了。其实玩手机也没玩什么，东看一下西看一下时间就过去了。心里想着奋斗还没做，本来打算去做的。老是想着玩会手机，等会儿再做，玩着玩着就不想动了。

2、收获：今天读书让我知道了一直以来自己在骗自己，其实自己就是为了戒色而戒色，天天数着天数过日子，觉得只要不手淫不破戒就可以了。这样的想法是错的，这就是典型的为了戒色而戒色。就如同前辈所说，真正的戒色包含了奋斗，并不是仅仅戒手淫，假如我没有手淫恶习，难道我就不用戒色了？假如我没有手淫恶习，难道我就不努力奋斗成家立业了？按照前辈们正确的戒色观来说，无论我是否手淫，都应该戒色。

我之前的戒色出发点就错了，起点决定终点，认识上错了导致后面的路就走不长，我的经历就证明了这一点。对于戒色二字，前辈说的没错，戒色就是修身，在生活中戒色，在戒色中生活。戒色并不是为了戒色而戒色，七部曲的作用远远不止戒色这么简单。修身就要像《了凡四训》说的一样，我们要做的第一步就是改过，在生活中改正自己以前的错误行为。

说实话接触七部曲我确实学到了不少东西，至少有一点收获是我认清了以前的自己是怎样虚度光阴的。也接触了佛法、传统文化，还认识了这么多好兄弟，像亲人一样帮助我，我很感恩你们。对于当下的自己，我很惭愧，愧对于前辈们对我的指点。明知不可为而为之，这就是傻子，明知道自己在虚度光阴却还要继续懒惰，这是把自己往火坑里推。以后啥也不说了，就以七部曲去改变自己，去修行自己，去实干，去挑战自己。人是累不死的，只有懒死的人。

以下是我和这位戒友关于戒色的一段对话，很有启发性，分享如下：
我：你之前戒色188天，就没有好好看过系统戒色的文章？也没有认真看过《走向光明》？

逆流而上：没有，都没看过，就是一口气坚持七部曲戒下来的。那时候感觉每天时间不够用，也忘记了自己在戒色。不过现在打回原形却找不到以前的状态了。就像前辈文章说的，对戒色没有认识，数着天数，后面破戒就一撅不起，有一点这种感觉。现在回头找当初的执行力却找不回来了。

我：落实七部曲日课“感觉每天时间不够用，也忘记了自己在戒色”是对的，这才是真正的戒色状态，这才是真正的戒色。然而，你的戒色认识是“为了戒色而戒色”，戒到一定天数后就没有内在驱动力了，七部曲就执行不下去了。因为你觉得你已经达到了自己的目的，就不想继续干了，人都是有惰性的。

真正的戒色是“为了生命重生而戒色”，是一种大格局观的戒色观，不仅包含了戒色，还包含了“为人生命运奋斗”与“终生克己修身”这种宏大的终极人生目标与理想。树立了包含奋斗与修身的大格局戒色观，人就有了无穷的内在动力，因为“生命的重生”这个内涵就大了去了，够你奋斗一辈子，即使奋斗一辈子也未必达到你的人生目标。通过七部曲日课这一奋斗、修身方式从而获得新生命的重生，你怎么会放弃七部曲日课？

起点不同，想法不同，目标不同，就决定了七部曲日课能持续坚持多久的问题！你把七部曲日课当成戒手淫的工具，日课就难以持久坚持下去。你把七部曲日课当成生命重生的工具，七部曲日课就会持久坚持下去。七部曲还是七部曲，你的认识不同，结局就不同，说到底最根本的还是一个认识问题。

戒色的本质是生命重生，就是重新做人，怎么达到这个目的？就是通过七部曲修身、奋斗达到的。戒色的本质就是修身。“在生活中戒色，在戒色中生活”这句话的本质就是“在生活中修身，在修身中生活”、“在生活中奋斗，在奋斗中生活”。

逆流而上：说到点上去了，难怪七部曲执行到200天的时候就感觉没必要再去做了，我觉得自己已经差不多达到目的了。

我：七部曲日课本无固定名称，用来戒色，就是《戒色七部曲》日课；用来奋斗，就是《奋斗七部曲》日课；用来修身，就是《修身七部曲》日课。因为七部曲日课兼顾戒色、养生、修身、立命四大功能为一体，是具有终极人文关怀的生命重生之人生可持续发展系统工程。

逆流而上：明白了。前辈，我有个疑惑，就是我知道了戒色就是修身，我也在执行七部曲，但是我的问题来了，我对执行七部曲的激情并不高，是不是因为目标的问题？现在成了为了修身而执行七部曲了。

我：是目标问题。落实七部曲修身是让自己处于一种健康、有序的生存状态，是为了更好的生活品质打下基础，其目的就是为了人生奋斗，为了活出更好的明天。修身与人生奋斗是一体的两面，并不矛盾。

逆流而上：我出现这种情况，就是比如我坚持蹲墙功一段时间就懒散没做了，到最后就放弃了。您说的那些我理解，我表达不好，我可能想说的就是恒心。如何让这个恒心保持长久，就像你说的戒色认识不对，他的高度就不会高。那么，这个恒心的认识呢？

我：健身方式到一定程度可以换成快走之类，运动方式不是一成不变。恒心，这个就看你对自己的要求了，你自我要求高，就能持久。关键是要有学习目标和榜样，比如曾国藩一生落实日课十二条，坚持写修身日记。还有就是到了一定程度后要懂得自我调整日课内容和量。

逆流而上：模模糊糊的懂了一点，我先做吧，自己把握，边做体会。
我：“那么，这个恒心的认识呢”，你是想说什么意思？

逆流而上：我做事最缺乏恒心，很少坚持一件事达到100天以上，我想说怎么保持恒心呢？

我：关键是从内心想明白：你要过怎样的生活？你要做怎样的人？你是否树立了人生奋斗目标？恒心是从真正的人生目标来的，有目标就有恒心。如果你有目标却没有恒心，说明你的人生目标是假的，你没有发自内心的树立目标、改变自己。

逆流而上：以前觉得学习《走向光明》和七部曲相关文章跟我没关系，最重要的就是有办法让我不手淫就行，还是认识的问题，第一步就错了，后面肯定都会错。

若水：认识不到位，行动就有偏差。树立正确知见是最重要的。

逆流而上：你们都知道，就我不知道。

我：不读书学习前辈流血流汗总结的宝贵经验，你怎么会有正确的知见？你怎么会知道？你肯定要走弯路。因为你之前不愿意学习《走向光明》和七部曲相关文章，所以你的戒色认识就停留在“为了戒色而戒色”的低格局层面，你只想不手淫就行了，只是把七部曲当成戒手淫的工具，而没有认识到七部曲还具有养生、奋斗、修身等人生可持续发展多重作用，无论你的戒色认识论还是戒色方法论都是低层次的，所以尽管你之前的执行力还不错，但是因为戒色认识太低决定了你不可能将七部曲日课持久坚持下去，你也不可能走得太远、取得太高的人生成就。

逆流而上：我明白了。

以上对话内容十分重要，可以帮助大家理清错误的戒色观，希望大家反复阅读，自有体会收获。

七部曲不是传统文化？

最近有一位戒友找到我，说戒了450天破戒了，这是我和他之间的对话：

我问：你为什么破戒？

他说：因为去传统文化学校当义工破戒了。戒色要想恢复，必须在生活中专业戒色，专业戒色包含了传统文化，就是过正常人的生活！我这次失败，就是执着学习传统文化忽略了专业戒色的重要性！导致身体恢复差劲，让我失去信心，破罐破摔！我就是觉得传统文化学校那个环境好，产生了依赖感，结果自己的行动能力大大降低，导致了破戒。我的总结是传统文化虽然好，但是没有一套合适的戒色和恢复身体的方法也是不行的。戒色恢复必须要专业性和针对性，要力行，这是传统文化学校给予不了的！传统文化本身没有问题，我们这样的戒色者应该过正常人的生活，七部曲、《走向光明》就是专业针对戒邪淫的一本课程！在完全没有自制力的时候，是要按照专业戒色恢复过程走的，传统文化说的范围太广了，不能更细致的针对戒色者。

我问：你说的专业戒色指的是什么？

他说：就是按照七部曲戒色，在生活中戒色。我太执着了，非得要去传统文化学校当义工。

我问：你当义工多长时间？期间有没有落实七部曲日课？

他说：当了3个月义工，一开始还是坚持七部曲的，但是学校里面的生活节奏、课程，让我最后放弃了七部曲。

我告诉他：学习传统文化目的是什么？不是知道一堆理论知识，而是全面修身，在生活中改正自己的不良习惯、毛病习气，完善人格。七部曲日课性质恰恰就是真正在生活中落实传统文化的修身实践，因为七部曲走的是儒家修身路线。你放弃七部曲日课，就等于放弃了传统文化的修身实践！你去传统文化学校学习没有错，但你只学了一堆理论知识，只读书而没有实践，知而不行，违背了学习传统文化的目的，犯了很多戒友只看戒色文章戒色一样的错误！学习传统文化知识仅仅是七部曲日课的读书，只读书而没有改造自己的坏习惯坏习气，舍弃了“系统戒色”的全面自我改造（七部曲修身实践），脱离了生活迟早要破戒，而且这也违背了学习传统文化的真正目的。传统文化没有问题，是你自己有问题，你错误理解了如何学习传统文化。

他说：是啊，不接地气，不是我现在最需要的东西，我丢了钻戒，捡起了芝麻。我没有力行七部曲，我一直在自己骗自己，我的原因就是在找依赖，可以自己不付出就想成功！我现在不能有这种依赖传统文化才能改变的念头了，这是错误的，应该去过正常人的生活，七部曲、《走向光明》更有针对性，更适合我们修身恢复。

这位戒友犯的错误是，没有认识到学习传统文化的目的是什么，也没有认识到《戒色七部曲》日课的性质是什么。也就是说，他没有认识到落实《戒色七部曲》日课就是真正的学习传统文化。学习传统文化本身没有错，但是他学习传统文化的目的是想找个依赖，可以自己不付出就想成功，这种心态学习传统文化怎能不破戒？！之前他落实七部曲日课非常受益，后来居然会彻底放弃七部曲，懒惰、依赖心、不切实际的幻想、错误理解传统文化是他放弃七部曲日课的原因。

传统文化书籍《朱子家训》中说：“黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁；既昏（黄昏）便息，关锁门户，必亲自检点”，就是七部曲提倡的早睡早起，养成良好生活习惯；至于洒扫庭除，七部曲日课的反省包含了《“戒色系统工程论”体系》第一篇《以“系统方法”成功戒色指南》的内容，而第一篇内容中不是有洒扫庭除吗？传统文化讲“身体发肤，受之父母，不可损伤，孝之始也”，就是要你爱护、保养身体，就是七部曲恢复身体的健身；传统文化提倡读书明理学做人，就是七部曲读书提倡的学习传统文化修身做人；

儒释道三家之一释家（佛家）里的持诵，也是传统文化的一部分，就是七部曲的持诵；传统文化提倡行善积德，《易经》讲“积善之家必有余庆”、“地势坤，君子以厚德载物”，就是七部曲的行善；传统文化提倡做人要自立自强，“天行健，君子以自强不息”，就是七部曲的奋斗；曾子说“吾日三省吾身”，提倡慎独克念，就是七部曲的反省；七部曲哪一条不是传统文化？哪一条不是学习落实传统文化？这位戒友学习传统文化，请问他学到哪里去了？学习传统文化的目的是学做人，很多人都没有搞清楚这一点，推荐大家阅读《读书的目的与建议》一文中《学问到底是什么》一节内容。

真正戒色，一定要走“系统戒色”这条路，也就是要走传统文化全面克己修身、彻底改造自我这条路。简言之，“系统戒色”就是修身，就是实践传统文化的修身之道，这是戒色的正途和捷径。很多戒友很懒惰，即使看到系统戒色法（修身法）也不愿意实践，以为舒舒服服躺在床上动动眼球看看戒色文章就可以戒掉色，简直是在做白日梦。