怎么打发无聊时间

各位戒友你们好，兄弟们我想请问你们一个问题，就是自己一个人在晚上怎么独处不会有邪思邪见，怎么安抚自己的戒断反应，我感觉无聊，然后就控制不住看黄，各位兄弟如果有好办法还望告知，谢谢了

我昨天意淫很严重，克制了一波又一波，然后找了一个朋友打游戏打到3点睡觉了，关键还是咱们自己修心不够到位，不能够做到心如止水，知己知彼百战百胜，多了接一下色情危害，包括你需要知道自己意淫，并且扼杀掉它，加油！

泪仁 发表于 2021-2-5 23:15
我昨天意淫很严重，克制了一波又一波，然后找了一个朋友打游戏打到3点睡觉了，关键还是咱们自己修心不够到 ...

一起加油

手淫不能缓解无聊，只能引起无聊，独处时看文章洗脑，根根自己情况做有意义的事情

还有戒断症状很微弱的，几乎没有，不要害怕它

关于独处时候，念头出来还是要看断意淫口诀的，或者去做一些其他的事情，一定不要去看擦边的图片视频，当你觉得邪念太多的时候一定不要躺着，站起来活动活动，研究下固肾功，蹲起，站桩等动作要领！或者来戒友之家学习，读戒色文章；个人感觉戒友之家有种天然能去邪念的功能，尤其是在戒友之家学习的时候；
安抚戒断反应的话，我之前有过想试的想法，身体的恢复也不是一马平川的，我就在戒友之家找恢复的案例提高自己的自信心和定力，这个很重要，自信心和定力会影响到自己的心态，慢慢的心态就平稳下来，就不会想好没好，好的怎么样了；慢慢的反思自己哪里做的不好记下来避免！
这是我的做法，现在已经戒色100多天了！希望对你有帮助，加油加油！