欲望总是会来该怎么办？

戒几天欲望就自动来，身体有强烈反应，断念也断了，但反应就会自动来，很难受。请问该怎么面对这种反应？

自动来就会自动走。
记住这是多巴胺的陷阱。
警惕！警惕！警惕！把眼睁大看着它，觉察它。

多念，断念口诀，我刚开始也是这样，念的多了就会运用了，一定坚持

断念要快，越快越好！
你也可以把自己做的不好的地方记下来，思考哪里做的不好导致的意淫变多了，要一一去避免；
意淫来了一定不要躺着，躺着的话意淫变多！
也可以来戒友之家净化一下自己的思想！