伴随戒色者的悲观情绪问题？

戒友们破戒一次常常会自责大半天，但持戒几天却感受不到太大的喜悦，就像以前提到的一个例子，人们对于丢了100块钱的难过程度往往要比捡到100块的兴奋劲儿强烈很多，这是为什么？

其实也蛮正常，从进化心理学来讲，人类天生就该是一个“悲观主义者”！现在社会稳定了，人们也基本解决了温饱问题，所以可能并无太强的危机感。然而要是追溯到人类百万年间的进化历程中，我们的祖先，他们想在艰苦、充满危机的自然环境中生存下来是必须具有较强危机意识的，类似于紧张、焦虑、恐惧等在我们今天看来的负面情绪，其实也恰是一种自我安全防范机制。

例如，当祖先们为了生存需要爬上树去摘果子、下到水里捉鱼时。刚开始摘到了果子、抓到了鱼可能会很高兴，但如果每次都能成功，那么这种喜悦感就会因习以为常而变淡，成了生活理所当然的一部分；但若是有时摘不到果子或是抓不到鱼呢？那么他们可能又会立刻感到紧致焦虑起来，并且，与成功不同的是，失败的次数越多，这种难过、恐惧的感受就会越强烈，因为这将意味着缺乏食物，生存堪忧。

再比如说，当他们在路上碰到一条毒蛇时，可能会联想到有同伴被毒蛇咬伤丢掉了性命，所以自己就会立刻警惕起来，尽量避开行走，或是使用工具谨慎的对付。但当成功避开毒蛇的危险后，可能感觉到的也不是多么的喜悦，而只是一种紧张的放松，或者说心安。而且，由于知道毒蛇的危害，平时行走在密林草丛时，也会处处留意脚下，防止被袭击。

说这两个例子的意思是，“悲观”倾向应是大多数动物的本能，因为它会时刻催促你远离那些危险的情况，如果你看见一只老虎还乐观的以为自己是武松，那后果会怎么样呢？

同样的，我们今天的人类基因里也是延续了这种悲观大于乐观的特性的。那为什么也会有些人生活的很乐观？这只是经过后天教育，理性思想对本能的悲观情绪产生了正向的引导，或者说并不是乐观的人真的感受不到负面情绪，而是能够看清悲观的本质，正向排解，坦然面对。

上述两个例子也是分成了两种类型。第一个例子是讲，在正常情况下取得了某种收获之后人们的心情会变好，但如果是经常性的取得同样的收获，那人们则又会慢慢习以为常，不再兴奋了；第二个例子是倾向于，在人们规避了某种危险之后紧张的心情会安定下来，但这也只是一种该有的正常状态下的心情，说高兴谈不上高兴，而且有时还得为随时可能再次发生的危险而忧虑。

这样来看，其实戒友们戒色时的心态就是偏于第二种案例情况的，大家是在躲避一种叫做“手淫危害”的风险。所以，对于很多戒友来说，即使你能在一段时间内摆脱这种风险，但也可能只是刚开始略兴奋，没过多久就感受不到戒色的激情了，反而是还可能经常因为害怕破戒而变得提心吊胆。而就像我们文章开头说的，相对于感受不到戒色的快乐，很多人在破戒后则会陷入异常的难过，因为你再次遭遇了危害，并且人类的“悲观”心理还会更加放大这种情绪。

其实也不仅在戒色中，很多戒友在戒色前还不是因手淫造成自卑、胆怯，社控等问题？长期处于手淫的负面环境里又会让你的身心极大的放大自己的“悲观”感受！

问题到这里基本就阐述差不多了，你要明白，人类本性就是趋于“悲观”的，但这并不是一种错误，它也是一种生存和自卫的能力。悲观情绪可以让你谨记和避开很多坏事，也能催动人类不断创造和发展。希望戒友们能够客观看待这种自身情绪，这样你也能慢慢学会用理性思想来驾驭引导，变得乐观起来。

当然，我们也真有很多戒友是能自发的感受到戒色带来的快乐的！

例如，有人就和我谈过一些比较独特的感触：我发现原来很多不好的事并不全是手淫的责任，有些东西是戒色前就存在的，比如性格问题。明白了为什么有些人感觉戒色前后变化那么大了，因为戒色是把整个不好的自己进行了全面改变，包括曾经，把手淫前一些不好的东西也改变了。您说我这样理解对不对啊？

我说：是的，手淫很多并不是直接造成了什么伤害，而是把原有的一些生活问题、负面情绪给放大了。但有些人就是能借助戒色的机会，重新整理生活，甚至把一些手淫前，从小的缺点、性格弊端等都给改变了，变得比以往任何时候都要自信+乐观。