关于戒色后泄精的疲惫感

如果你戒色挺久了，偶尔的遗精，或不小心破戒后，还觉得很疲惫。

甚至有的第二天感觉腰不舒服，肾部位有些疼痛等。先不用太丧气，觉得怎么还恢复的不好？或比以前更严重了。以前泄精后还没这么疲惫，而现在浑身酸胀。

这些反应并不能看出你恢复的好不好，或更严重。而通常只是一种符合身体规律的正常表现。

比如，很多人都有过长时间不运动，突然运动后第二天肌肉酸痛的经历。你去爬了个山，体育课赛跑，干了什么重活，特别是还没经过热身。那么之后你的腿部、胳膊，身体受到劳累的肌肉就容易出现酸痛感。

这种情况会持续几天，就自动好了，这之后你如果再继续做与前面相似的事情，肌肉就不会再向开始一样酸痛了。

而如果你又间隔了挺长时间没运动，再开始时又会循环像上面一样，累到肌肉，酸痛几天。这就是身体组织一次次从不适应到适应的表现。

遗精或泄精与之类似。你戒色之前，可能经常手淫、泄精，自己都麻木了。每次泄完也会疲惫，但身体对泄精行为始终有着适应和防范，你不会感受的那么明显。

而戒色一段时间，因为期间没泄精，身体开始好转，卸下了以前的防备。这时候你再突然的一次泄精，不管破戒还是遗精，那就像你长期不运动，又突然累着了一样，身体肯定更不适应一些，你感受到的反差也就更明显了。例如疲惫感比戒色前还强烈，有的感觉肾部位酸痛等，和对于肌肉的劳累是类似的。

其实，还有另外一个重要原因就是。一般戒色前，经常纵欲、泄精者，身体来不及产精，每次泄精的量以及浓度往往比较低，对精气的消耗和身体的透支也小一些。

而戒色后，经过一段时间的恢复和积累，精囊充满，精液的浓度也较大。这时候泄精，不管是遗精还是不小心破戒，外泄的精液容量和精子数量都会更多。然后短时间消耗的精气和对身体的透支也会更大，那你当然会觉得更疲惫啦。

只是，戒色前你是一直持续、反复的透支，更加麻木。别看每次泄精感受不强烈，但却在长期积累着伤害。

而戒色后虽然偶尔有遗精，或者你破戒了，感受更强烈，但整体在持续好转。所以即便有暂时的疲惫，也还有身体的底子在，对影响可控，不会太伤及根本。

正常的遗精不可怕，但不要破戒。破戒了暂时效果也不为零，及时补救，你需要的是长期积累。

这里还有两个小方法缓解泄精的疲惫感。当然最好作为遗精后使用，别当成破戒借口。

一种是可以闭眼按摩风池穴，可以一组50下，间隔按摩两三组。

第二种更容易，就是你双手抱头，把两只手掌分别捂在头部两侧，进行头皮按摩。不需要压的太紧，力度舒适即可，平时犯困了也可以这么做。可以边按摩边深呼吸，每组50下或1分钟，来回两三组。

其实说白了就是帮大脑活活血、过过氧，只要能缓解疲惫，头部你怎么舒适怎么按摩都行，不必非得按以上标准。在家里有条件用个热毛巾敷一下额头、眼部会更好，洗洗脸、擦擦耳朵脖子都能让人精神些。这些是物理的方法。

还有我昨天发的广告，遗精后喝两袋养生茶，能帮助更快改善疲惫。哪怕你日常劳累时喝杯白开水，也能觉得顺畅。这是辅助改善，大家任意安排。

总之，人的生理就是这样，并不是没有恢复，而是泄精总会多少有疲惫，要不男人不就更放纵无度了？所以，适当的疲惫也是一种提醒和自我保护，身体暗示你应该节制，你跟着戒就没毛病。