色欲的环境条件反射

最近全国“扫黄”力度加强了，特别是网络这一块的，对戒友们也是好事，因为整体环境更洁净，大家受到的不良干扰也少。

环境的影响真的悄无声息，但又来势汹汹。结合我们集体文化里有句话，“少数服从多数。”当一个群体中大部分人都认可了某些意向时，那么即使是错的也会被认为是对的，慢慢大家就都随波逐流了。

就像一些年轻群体中对“性开放”的盲目追捧，但你可能不知道西方早就为此付出了社会代价并开始尽力挽救。

例如，美国不断出台了更加复杂的离婚程序，政府也推行“健康婚姻”计划。根据官方历史统计，1980年代时期美国离婚率高达50%，而进入21世纪之后逐渐下降到40%。到2013年根据美国传染病防治中心的统计，参与的每一千人当中，2000年离婚率为4%，2011年则为3.6%，显示了明显大幅下降的趋势。

而我们国家呢？倒变得越来越高了。

这些是大环境下的影响，小环境里就更直观了，当你身边同学、男性朋友们都看黄、手淫，满口黄段子时。你若表现的清高、抵触一些，那就是不合群了。前面我们谈到了手淫习惯在生理方面的条件反射，本文再来看看其基于环境影响的个人反应。

还记得“巴甫洛夫条件反射”实验吗，其实一部分，巴甫洛夫每次给狗吃肉时，狗会流口水。然后巴甫洛夫在每次喂食之前，先总是按蜂鸣器。后来就发现，这声音就如同让狗看到肉一样，也会使它们流口水，哪怕蜂鸣器响过后并没有食物。

不过，也不能总是反常，当蜂鸣器过后总是不给食物，那么狗对该声音的反应就会愈来愈弱，分泌的唾液一次比一次少。并且，随着实验的间隔天数变长，相应的流涎反应也会越来越弱。

这里的蜂鸣器声音，其实就是作为了一种刺激狗狗产生食欲的环境因素，因为每当声音响起时，继而就能得到食物来满足食欲。就像有些看黄成瘾的戒友，每次碰触到鼠标，看到浏览器页面时，也会不自觉的产生想要看黄、手淫的欲望。

其实与之类似的还有一个记忆类的实验，是心理学家巴德利的潜水员记忆实验。巴德利让潜水员们一边潜水时一边记忆信息，又让他们在岸上记忆了一些信息，然后考察他们在不同环境下的回忆效果。

结果发现，如果潜水员们记忆信息和回忆信息都在水下，或是都在陆地时，那么他们回忆信息的准确率也最高。相反，如果他们记忆和回忆不是在一个环境中，那么记忆表现就会明显下降很多。

简单来说，同一环境可以加深人们对信息的回忆和印象。

明白了吗？这就是你为什么赖床时、坐在电脑桌前就会不自觉想手淫。据我观察，戒友们整体得有80%的手淫、破戒次数是发生在同一地点、时间段的，例如睡觉前后、洗澡时、特定周末休息时，地点一般就是独处情况，卧室、电脑前，还有喜欢在上厕所时顺便手淫。

这个数据我没具体统计过，但长期来看情况应该是差不多的，起码大部分戒友、大多情况是这样的，你手淫最多的地点、时间，也会是你最容易破戒的环境！

那么反过来，这些就该是你重点提防和重视的环境，不要动不动就被欲望记忆给条件反射了。洗澡时速战速决，上厕所也别太磨蹭，减少赖床，上网时不要久坐，偶尔起来站站，看看窗外远眺一会儿对眼睛也好。

以前有戒友说自己下班时喜欢走远路回家，倒不是真的不嫌累，而是他偶然发现在一条街道旁有家足浴店，里面经常坐着几个女的，穿的比较暴露，自己每次经过时总忍不住往里偷瞄几眼，还要左右打量一下周边的人。后来渐渐的就养成了习惯，到一些新地方，例如出差时走道也总喜欢左顾右盼，渴望发现些什么，直到后来撞到了电线杆上。

最后一句是我加上去的，不过这个人戒色后也最终改掉了这个习惯，你呢？