戒色后如何知道自己的性功能恢复了？

问：戒色后如何知道自己的性功能恢复了？

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答：
（1）勃起。多数人都会在戒色一段时间后有过早上起来勃起硬涨的经历，而且这种情况不只出现一次，持续数天至数周不等，这说明身体已经开始恢复了。

（2）阴囊。有人在未戒前阴囊下垂的比较厉害，戒色几个月后开始逐渐上收，慢慢恢复到混圆的状态。有人未戒前囊湿、囊冷，戒后症状消失，并且阴茎与阴囊出现发热发涨的感觉，或者自感睾丸有涨大，这也是恢复的表现。

（3）小便。当尿无力、尿线细的症状消失，变得排尿有力可以尿得更远，尿线比之前更粗时，都是恢复的表现。

  以上几点平时注意一下就行了，过分关注自己的性能力恢复程度并不好。提醒有阳痿早泄的朋友，戒意淫有利于性功能恢复。此外，坚持早睡早起、快走、站桩、站马步、蹲墙功等锻炼方式对于身体恢复很有利。