彭鑫博士：五谷杂粮——补养精气最好的食品

把黄源全删掉，看黄源的时间换成看（听）戒色文章，帮助自己降低欲望

要学会学习，强戒是戒不掉的，建议你看飞翔的戒为良药，要注重学习，这样慢慢是可以戒掉的，加油！

戒色并没有那么难，只要你掌握了戒色的窍门，并且坚持努力，就能戒色成功。

加油哥们 前路多坚 一定要认真学习提高觉悟

继续加油，坚持学习戒色文章，不要松懈

加油，保持心态，端正态度，与邪淫斗争到底，永不妥协。