戒断反应太严重了

我已经1年多没sy了，手机也干净1年多了，没有黄色的了。但是这一年里梦遗大概有好几次了，现在我距离上次梦遗已经1个月了，戒断反应又出现了，现在做梦都梦见自己在xy，包括sy，yy等等，每天早上起床都感觉喘不过来气，头昏脑胀的，我该怎么办啊

一定要避免容易勾起欲望的诱因，比如喝酒吃荤、沉迷网游、接触黄源、熬夜久坐等等，这些诱因断掉了，欲望也会变淡很多。

还应该养生，晒背，锻炼，静坐

好好坚持，戒断反应会自己缓解乃至消失，越是困难，越是要克服，越值得坚持，戒色就是在重生，多学习学习戒为良药和秦东魁老师的讲座，深刻认识邪淫危害，不再和欲望妥协，严格遵守戒色纪律，每天练习观心断念，断意淫口诀，学会化解欲望，加油，祝你以后越戒越好，早日恢复身体健康！

兄弟，你心里还没有真正放下，没有告别过去，活出全新的自己，，应该放下过去的经历，放下邪淫的经历，人非圣贤孰能无过，过而能改，就是最大的善了，同时戒色路上是化解欲望，转化邪淫念头，淡化邪淫念头，而不是对抗强戒，只有真正了解了邪淫是苦，邪淫的危害，一切女子都是我们的姐姐妹妹，同时学习不净观对治贪念，行善积德提升正气，吃素保持荷尔蒙的稳定，，这样你的焦虑不安就会化解。

加油

有没有戒yy？只戒sy不戒yy，恢复有限，甚至没什么恢复。

你好，师兄，JS不论戒了多长时间，一定要每天抽出一点时间看JS文章，这样可以让我们保持警惕性，并且JS一定要和实践结合在一起，要在实际生活中培养自己的福德，不然就会渐渐的傲慢起来，傲慢会逐渐削弱我们的恭敬心和敬畏心，进而我们会变的目中无人，自以为是，然后身体内的正气不断的减少，邪气不断的增加，最终导致我们莫名其妙的破戒，因此一定要做好两点，第一点就是每天要坚持学习JS文章或者修心方便的文章，第二点就是学习JS文章之余，一定要把主要的时间，放在实际工作学习生活中，要拥抱热爱生活，好好工作，树立目标，保持谦卑，努力赚钱，乐于助人，在实际生活中，历事练心，扩大自己的心量，这样我们就是在修谦卑，有了谦德我们JS就会越来越稳定，并且我们的一切事情都会慢慢的往好的方向发展。因为惟谦受福，厚德才能载物，推荐你看稻盛和夫的《活法》和《干法》还有智然老师的《了凡生意经》他们对我们如何现实生活中，修炼自己，有着非常重要的知道价值，最后推荐你看陈大惠老师的《此生必看的科学实验》和《色情泛滥对现代人的伤害》还有彭鑫博士的《伤德，伤身，损命的根本症解》多看几遍，希望我的一点拙见，能够给你带来，一点帮助，一起加油！

一年多的成果不容易，一定要守住这段时间加强学习，更为精进才行。

考虑症状反复，注意休养，避免剧烈运动，加强养生，不熬夜久坐，适量有氧运动慢跑锻炼，食疗营养吸收跟上，白天不要沉迷yy，睡前好好忏悔下，减少做春梦的概率，远离H源