忍不住看了必须释放吗？

忍不住看了好长时间，要去释放吗？

当然不是，你要知道戒为良药，不泄为补！如果你已经看了很久一定要知道及时止损，不要一错再错！这个时候你的欲望是会非常强烈的，你可以试着上一个小便减轻下体的感觉，我就是这样做的。然后不建议你马上睡觉，因为看黄之后睡觉是很容易半睡半醒做梦遗精的，你可以先看几十分钟戒色文章

不能，出去走走散散心降低一下欲望，调整一下状态，避免破戒，加油

在别的软件或其他吧里宣传戒＊，让更多的人认识到危害，渡人就是渡己。行善多了，有了功德才能助你彻底戒掉，深有体会。

按照我说的做一定能戒掉，只有在这方面行善，唯独你的功德能助你彻底戒掉

大善改运，助人助己

虽然已经破戒了（看黄、看擦边都算破戒），但是没必要放出来，因为浊精也是可以被身体吸收炼精化气的，只要不经常产生浊精（看擦边、YY时都会产生）身体就不会有问题。
所以仅仅把戒色时间清零就好，你已经看黄破戒了，但是不要再SY破戒，这是心魔常见的诱惑念头。
这样的念头直接断掉就好。

yy是暗漏同样也很伤身体的

不用。然后以后也别看。长时间的yy伤害甚至比sy大

你应该问自己：都tm没忍住看了，还能释放吗？！