又破戒了两次，请师兄给我些建议

我今年22sy有6年了，这个月又破了有  7   8次，我总是戒不掉看年轻的妹子，感觉她们很有活力，又好看，这两年色瘾越来越大，精虫上脑做了不少错事，总是忍不住去看h，听那种声音，身体也是越来越虚，虚的不行不行了，不敢大声说话，总感觉底气不足，感觉阳虚的不行，稍稍有点喘不上气的感觉，心里总是抑郁，深呼吸就会好些，胸闷，很浮躁，很容易生气，以前的时候刚刚戒色那时候还挺好，挺喜欢看戒色文章，这俩年随着身边的人，总是谈论那种话题，而且满不在乎的样子，慢慢的把我思想也转变了，觉得适当放纵一下没什么，导致我现在关于戒色文章什么的都看不下去，哎，一看到美女就堕落其中，怎么办

不要谈论和听那些东西，容易重新引起欲望。

平时少上网少玩手机，空闲时间可以干点别的事情

坚持日课坚持1.2。可以去戒学书院看戒油子逆袭宝典

你好，你还是没有真正理解邪淫的危害有多严重，一定要多学习看一些好书提高觉悟，明白道理与因果，建议你多看看《玉历宝钞》《阴律无情》《现代因果实录》《百病寻源记》《了凡四训》。

远离诋毁文章，远离邪友，身体的症状在发出警告，不要再熬夜纵欲了，戒色有害理念是勿以置否的，重新下决心捡起戒色文章，多记笔记多复习，练习断念口诀，坚持戒色养生下去，身体会慢慢恢复的

年轻的可以看作自己的女儿，换位思考一下，如果自己的女儿被一个陌生男子贪恋会是什么感觉，还有就是多去修德，德行上去了贪恋会消失很多，最好的办法还是观心断念，忍不住看直接把念头消灭掉。

下载正气软件APP，加油，一定会好起来的，弃恶从善。

断掉一切黄源。