戒色路坎坎坷坷

我本人呢二十多，真在上大学，sy四年多，每次都想戒色，但是每次都忍不住，每次sy完，懊悔自己又堕落了，又开始励志一定要戒，反反复复，到了大学看到很多漂亮女孩子都会忍不住想入非非，想后都会给自己一个大嘴巴子说一定要戒色，可是每到自己特别无聊，周边没人的时候都会想去l，就算身边有人都会去卫生间l，l完感觉自己压力瞬间解放了但是常常手脚抽筋，
大师也推荐过少看手机，少刷视频，可是我缺爱，朋友少得可怜所以每次都在网络上自娱自乐，sy一直危害着我身体ಥ_ಥ
求大师渡我

建议培养一个兴趣，比如打篮球，找点事情做

对se情还不够恐惧，要达到刚开始起歪念就马上反应过来享受邪念是损害自己的行为，其实越是贪恋美色往往就越被漂亮女性看不起，你想想看是不是这个理，戒色强大自己才是王道，每天都看几篇《手淫受害者1000例》，看怕了自制力就强了，平时多打球跑步骑车，修炼成型男让美女倒追

网络上负能量，擦边太多你还要继续玩，戒色就没有开始的一天

网上信息太多了，你说你要戒色，但是戒不了手机，就要抵制不良信息，可以发自内心的问一下，到底是网络的什么在吸引你，主要是不能逃避现实呀，sy对身体的损害太大了，记忆力差，人际关系差，做事情总出错，视力下降，浮肿虚弱，整个人看起来没精神等等。首先必须发自内心的忏悔自己的过错，保证戒色的决心，欲望来的时候，要用自身意志做抵抗，戒色他就是在一念之间。每天学习戒色的知识，多做善事，日行一善，孝敬父母（百善孝为先），尊老爱幼，给老人让座，顺手捡地上的垃圾，捐步数，布施有需要的人。培养一个兴趣爱好，比如打篮球，跑步，多运动。最后就是发自内心的尊重女性，赞美她们，不要产生恶念。心存正念，加油。

兄弟，你现在有阳痿或其他障碍吗

不要强戒盲戒，戒色的神力来源于学习，给自己定下戒色日课，坚持学习戒为良药不中断，坚持练习断念十六字口诀，每天五百遍，早睡早起，养生锻炼。

加油

平时可以来帮助鼓励戒友

意淫，手淫损害身体，损耗精气神，严重者影响人的注意力、记忆力、脑力。戒除不良习惯恢复身体。