摆烂了 ，戒不掉，

前天晚前天，大前天晚上遗精，昨天休息下班晚上看了一晚上H，撸了，摆烂了，戒不掉，就这样吧

唉 就这样吧

根部接不到

好难

那你就走吧，别人说再多都没用

懦夫

遗精后的六七天里是破戒高峰期，你觉悟不够，强憋硬忍肯定坚持不了多久，你需要用方法，建议楼主去大量学习《戒为良药》，这是最系统的戒色知识，并且落实好戒色十规，得救之道就在其中。

你现在需要好好想一想，为什么要戒色，戒色是为了什么。

振作起来，一定会成功的！先坚持一个月看看。加油！

戒色
远离黄毒
不要意银
不要没事触摸下体
这样还会破吗