第24天，因为考研压力太大看了擦边没避开，导致看了h，流了前

第24天，因为考研压力太大看了擦边没避开，导致看了h，流了前列腺液，但没破，明明知道看那个会压力更大，而且浪费时间，但有时候真控制不住似的，师兄们有什么办法吗？我是有时压力太大就老想看擦边

我们挺像的，但是不能看的，看了很容易就破戒了，身体更不好，更难承受压力，越是这个时候越应该练习断念，平静内心，一起加油。

压力大你看黄会导致你压力更大，去外面逛一逛吧，去操场跑跑步

要好好总结反省，一定能要加强自律意识和纪律意识，同时多培养一下疏解压力的方式方法，加油！

删除短视频软件，不要去看，是有利 ! 但是弊大于利。压力大，要学会正确合理的发泄，去打打篮球，散散步，运动运动，听听歌。

去运动，因为运动很解压，在运动的过程中，很多烦心事都会慢慢消失，运动后更是会觉得神清气爽。什么方式都可以，跑步就是一个很不错的选择，只要有一定的场地就行。
当然咱们也不要搞的太累了太疲劳了，根据自己的情况来调整运动量，运动之后比较舒服，这就是一个不错的状况。

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！

让自己忙起来，还有转移注意力，总之不可以看擦边和h了，那样会暗耗精华跟sy一样伤，会影响到考试的！！压力大可以听励志的歌励志的电影，看了凡四训！看寿康宝鉴