#微信看病卖药是假的#《黄帝内经》：纵欲耗精，精气少则虚

当身体纵欲耗精，引起症状，当身体出现症状反应——失眠、虚汗、腰膝酸软、精神涣散，方知肾精的重要性。《黄帝内经》言：“精气夺则虚”，纵欲耗精，终致“五脏皆衰，筋骨解堕”，许多人在年轻时候无知，纵欲无度，或者沉迷SY恶习，或沉迷SQ信息，实则是将生命之火挥霍于虚妄之中。肾精为生命根基，过度耗泄则“髓海不足，脑转耳鸣”，如同树木断根，枝叶必枯。纵欲无度，则五行失衡。肾属水，肝属木，纵欲致“水不涵木”，肝火亢盛则烦躁易怒，肾水不足则心火无制，容易失眠多梦。要想恢复，就需要戒色，想要戒色，就需要知行合一，也就是戒色的三重修炼，那么，什么是戒色三重修炼呢？首先是修身。修身是戒色的行为基础，切断破戒的行为链条。在破戒以后，认真反省，记录容易触发破戒的场景，如深夜独处、刷短视频。记录容易破戒的情绪，如焦虑、空虚。记录破戒后的身体反应，如腰酸、头晕。学会身体导引，当欲望生起时，可以立即做一些简单的运动，如深蹲30次或做俯卧撑，通过运动转移性能量。平时也可培养健康的兴趣爱好，如书法、跑步、固肾功、太极拳等，填补原本用于SQ消费的时间。然后是修心，修心是戒色的内核。当欲望升起时，可以默念断念口诀，平时也可练习“对境无心”，在繁华街道行走的时候，训练“见色如见虎”的警觉。戒色也要学会中庸之道，不是让你压抑欲望，要学会修心，如食欲满足七分即止，留三分清气。还有修德，修德是戒色的能量保障。平时可写戒色文章，分享自己的戒色经验，或者录制戒色录音，帮助别人戒色，就是古人常说的“法布施”。通过戒色的三重修炼，唤醒生命本具的“真阳”，则肾精化为脑髓滋养智慧，正气充盈如《黄帝内经》“正气存内，邪不可干”。