频遗一年多了快两年了

固肾功做对了吗？ 晚饭控制的怎么样？ 遗的因素实在太多了，必须得下功夫控制， 我做固肾功1分钟才2次

加油。

加油

固肾功要找对拉紧感，也可以练练八段锦，站桩，提肛，铁板桥加固精关，少荤多素，晚饭纯素，七分饱有点饥饿感最好，睡姿采用吉祥卧，还有一些导致遗精的因素也要避免，这在戒为良药里有专门讲解频遗的文章，也可以试试中药调理，前面有位师兄说的挺好，一定要保持心平气和，多做善事提高德性正心，一颗至纯至诚的善心消除一切欲望邪念，加油兄弟