为什么老是遗精啊

老是遗精怎么办，我每天早睡还是遗精这几天，莫非是开着窗户不穿内裤着凉了

一定要穿内裤啊！不穿容易遗精，因为会和被子摩擦。我见过很多因为不穿内裤遗精的戒友了

做养生功法八段锦固肾功（双手攀足固肾腰）、打坐、站桩、缩肛功、铁板桥、仰卧起坐、仰卧举腿、平板支撑，睡姿吉祥卧，yj后是破戒高发期，提高警惕，如果是频y找到原因注意避免，加油！

我也是，气死了

努力戒色吧，越努力越幸运！有梦而遗为心病，无梦而遗为肾病，推荐戒为良药控遗篇。彭氏八段锦固肾功和睡前吉祥卧入睡。

加油

不要裸睡，睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的因素

建议做一下固肾功，最近有点热了被子不要盖太厚，加油持之以恒

杜绝黄源，是第一。多看多学，强化意识，时间长了，就不做淫邪梦了。

先系统了解遗精的各种原因和禁忌，在这个吧搜“遗精”你就可以看到之前这类帖子，认真看完，适当做固肾功，能诚心念地藏经就更好，再把你学到的每天在吧里帮助其他人解答