感谢师兄的指点，戒色第五天的感受，晚上10点睡3点醒了

睡到五点又醒了，感觉身体疲惫，脑子空荡荡的很难受，很想要个老婆，各位师兄怎么办，好难受。

“在需要尽全力的时候偷懒，看到别人努力又很没有安全感，最后带着这种焦虑继续假模假样地放松自己，不要成为这样的人，很丢脸。” “你现在状态不对，你就得改，你不能因为一件事情影响你太久，太耽误事了，成本过高，太不划算了。”

起夜可以通过白天有氧运动慢跑锻炼改善睡眠质量，一觉到天亮

学习《戒为良药》，掌握观心断念。身体不行，有老婆也不会长久。

早上练习金刚功可以大幅度降低性欲，请转发告诉其他需要戒色的人，金刚功视屏我主页帖子有，复制到今日头条搜索

加油