看了这么多，重点还是因果

戒色成功最大的特点就是劝别人也戒色，治疗频遗最大的特点也是帮助别人提供治疗频遗的方法，这是看了这么多帖子后发现的，尤其是有个频遗22年的老哥，就是行善帮助别人控遗，当然其他的行善方法也行。其次早起，也就是4点左右起床，这都有帮助，也都有助于阳气升起。希望大家重视这两点，早点成功！！！

加油加油

重点看住念头，平时没事要锻炼，专注于口诀。实在忍不住看手机就上戒色吧帮助小伙伴，共同探讨共同戒色。饮食上，都知道酒肉就不用碰了，尤其白酒，碰了就极其容易失控。

加油，多学习

运动上，身体都弱，不建议长时间运动，剧烈不提，不剧烈的20分钟也够长了，提供养生型，十分钟左右，而且坐着拉筋，这样能拉筋也不至于会太累。有其他能促进血液循环又不会太劳累的，大家也可以说

建议多看戒为良药尤其第一百二十六季戒色十规，加油

加油

确实，帮助别人是最大帮助自己，如果有时间醒来看一次贴吧，睡觉之前看一次，在自己能力内帮助回复，哪怕一条评论，如果忙就看了帖子后回个一起加油。另外我补充一点，千万不要刻意学那些什么腹式呼吸，自己原先怎样自然呼吸就怎样来，千万别改呼吸习惯，我被这个害得不轻

不但晚上不能吃多，中午也不能吃的多，不然也会造成频遗

顶   吧友一针见血  谢谢分享  让我少走好多弯路