不要自卑！！接纳自己！！！

诸君诚志于养生，其心可嘉。然须明察至理：孤阴不生，独阳不长。昔抱朴子云：阴阳不交，坐致患疾，若强行禁绝，反令营卫壅滞，气机逆乱，非惟情志郁结，更损天年——此犹闭户塞窦，秽浊内生也。然葛洪亦诫纵情恣欲伐年命，故节宣之道，贵在得中。或敦伦以和阴阳，或导引以疏经隧，皆可达其平衡。善摄生者，不执一途：八段锦运肢节，听息法宁心神，食饮补其精微，俱为良策。若偏执枯寂，违忤常性，是与狂荡同戕真元，岂非南辕北辙哉？  伏惟去两端而守中和，顺四时而调刚柔，使气血周流，形神俱养——斯为长生久视之真谛也。