眼袋重怎么消除

发表于 3 天前

戒色一年多了，眼袋还是很重啊！吧友们知道怎么办吗？多谢！

”眼袋重怎么消除

发表于 3 天前

多劳动，多睡觉，睡眠促进身体自我修复。

发表于 3 天前

兄弟，睡眠质量怎么样，有没有早睡早起？饮食有没有清淡，还是外面随便吃？

发表于 3 天前

睡眠质量怎么样啊眼袋可以考虑手术治疗的

发表于 3 天前

早睡早起，多去跑步。加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！