如何克制自己

出淤泥而不染，不看 不听 不闻 不问

做好对境实战，看到后第一眼就避开，绝不看第二眼，因为美色乱人心，要养成这种视线管理的意识。其次就是练习不净观和白骨观，可以有效对治这种欲望。你去多读几遍戒为良药中的戒色十规，背下来都可以，每天照着戒色十规中说的去做，去落实，形成戒色日课，日复一日的每天坚持，你才能彻底戒除。

做好视线管理，看到一瞬间就要避开，不要忘哪方面想

你要从心里改变，当你看到女生的时候，你应该看到的是一个美丽的女生，而不是她裸露的躯体，只有从心里改变，才能坚持