遗J了..

这次还好只有一点点

加油  听听佛经之类净化潜意识

加油，继续戒下去，控遗的方法要严格落实，继续坚持下去，给自己制定个属于自己的戒色养生日课出来不断落实，相信您一定会越戒越好的，加油

加油！加油！坚持学习戒色文章和传统文化书籍净化心灵。行善积德提升正气。

《戒为良药》的第3季讲了这个遗精的问题，你去认真看看吧

遗精的话睡觉前做固肾功50个左右，睡前不要喝水，多读戒色文章，断除意淫，少吃或不吃肉，多吃素，多忏悔，多行善，帮助其他遗精的戒友