第121季：秋季戒色养生攻略（九）

最后总结：
秋天是万物成熟收获的季节，也是人体阳消阴长的过渡期。春夏养阳，秋冬养阴，秋季天气干燥，秋季养生要注意养阴。秋天养阴，第一，要多喝水，以补充夏季丢失的水分。第二，多接地气，秋季我们要多走进大自然的怀抱，漫步田野、公园，让心情舒畅，这有助于养阴。秋季欲望比较强，和雄性激素分泌旺盛有关，一天当中欲望比较强的就是早晨，还有就是午睡醒来，哪些时间段欲望比较强，自己要做到心中有数，到时就可以提高警惕，有效化解欲望。过了秋季就是寒冷的冬季，戒好秋季就是在为冬季戒色做好充分的准备，冬藏精，冬季戒色也是很大的考验，就看你是否藏得住。四季戒色，每个季节都各有特点，根据我自己的体会，我个人比较春秋两季，春天生机勃勃，秋季象征着成熟和丰收，夏季过于炎热，出汗多消耗大，冬季寒冷，身体容易感到不适，恢复也会减慢。季节转化之间也易于出现症状反复，我们应该对四季戒色有较深的了解与认识，在出现情况时就能及时做出针对性的调整。
秋天是意境的写照，清冷、萧瑟、寂寥、悲凉，风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还！秋天高远澄明，苍茫壮阔，层林尽染，色彩缤纷，大雁南飞，丹桂飘香，景色宜人，有一种繁华落尽见真淳的境界。我喜欢秋天的肃杀，这象征着断念的狠劲，断念的严厉果断，毫不妥协！我喜欢秋天的天空，云淡风轻，有一种高远的感觉，大雁排成“人”字形缓缓地飞向远方，那种意境特别美好，有种回到童年的穿越感。我喜欢秋天的稻田，一阵凉爽的秋风吹过，稻子随风摇摆，像金黄色的海洋掀起一道道波浪，那种吹拂可以让你瞬间临在，瞬间进入真我，幸福和喜悦在心中洋溢开来，纯真是永远不变的情怀。
下面分享一首戒色诗歌
《秋风中的对决》
秋风肃杀
黄叶满地
飘散的落叶里
站着一位戒者
他久久不动
就像一座雕塑
被安在了那里
秋天特有的光影效果
为这场对决准备了
最好的场景
四周寂静无声
一切都仿佛凝固了
此番对决不知何时开始
何时结束
一切都在等待中
这种等待充满了爆发力
就等石破天惊的那一下
突然他笑了
一抹微笑挂在嘴角
对决已经结束
每次战胜心魔
他都会感到喜悦
就在刚才一幅图像
冲上了他的头脑
只一瞬
图像消散于无形
他胜了
秋风吹起一堆落叶
他迈步走向远方
留下一个坚定的背影
下面推荐一本书
《禅不是修出来的》：丁愚仁著。泰山禅院创办人丁愚仁老师，之前我文章里引用了丁师的几段话，大家应该都有印象，那几段话真的戳中了修行的要点，很有见地。丁师一九四六年出生，祖籍山东泰安。读过六年小学，电业局工人，现已退休，一九九四年在山东万德大灵岩寺皈依，法号悟达。在泰山脚下的的泰安市三合村开设“泰山禅院”，供人参禅闭关，讨论佛法人生。丁师是一位真正的高人，给人的印象十分质朴，亲切和蔼，和六祖慧能有几分相似。我初读丁师的开示就觉得非常好，书中的一句话：“一个自由人是心的自由。”我对这句话很有感触，以前我邪淫时，觉得想看黄就看黄，想撸就撸，这多自由啊！后来我发现我的内心其实很不自由，被邪念给束缚住了，沦为了心魔的傀儡。戒色之后我感觉我的内心很自由很轻松，这也是很多戒友的共同感受，戒色后内心真的自由了，如释重负，有一种摆脱了的感觉。禅就是本来面目，就是真我，是本具的，的确不是修出来的，所谓修心，就是去掉覆盖物，就像洗去珍珠表面的污泥。这本书内容很丰富，道理很有深度，对修行感兴趣的戒友，不妨读一读。