不具备普适性：用头痛医头，脚痛医脚的思维单练八段锦的一个动作。

不详细写了。八成会被删。
删吾贴的吧务，要有承担因掩盖真相，遗害广大戒友兄弟姐妹们而产生相应业力的觉悟。
大佬自己说学习中医。却没有中医的整体思维。单练一个动作本质上还是头痛医头，脚痛医脚的思维。
这里说一下，绝大多数人从小受西式线性思维的驯化根深蒂固。我国通识教育里不开专门的逻辑学课程。绝大多数人唯一受到的逻辑训练是非高等的，数学上，物理上的线性递推逻辑。可自然界绝大多数变化是非线性的。
八段锦道教（道家）各大流派，各大武林流派，国家体育总局版，央视版，各大平台的主播教授的，包括贴吧八段锦吧的。有哪个是让你是单练一个动作的？一次还练那么多下？
时间久了，伤害是全身性的。一个动作够吗？