怎么这样去

家人们我刚刚看了黄片然后又想法勃起然后突然就射精了但是我都没撸怎么办啊这样是滑精吗戒掉112天第一次这样算是破解了吗又要重新开始了吗好难受我该死啊好好的非要看黄我是废物好想哭会不会越严重啊怎么办好而且我的症状还很严重

这是滑精，我还没有遇到过这种情况，任何滑精，不及时断yy，看黄都算破戒，你这种情况一定要注意了，

加油加油

可以不算破戒来记，不过自己要加强学习好好反省这次教训，什么原因导致的，从而避免再次发生类似情况呀，是不是那方面没有注意导致的，戒色心态状态不对了要及时调整，不可放松警惕，放松警惕必破，但也不别给自己太大压力，好好生活，好好戒就好了，要坚持学习的呀，贵在坚持，贵在平凡加油

别看黄了，越看越虚，看到最后就是不碰都会射

不要再看任何黄色视频了，好好戒色吧多看看戒色成功的帖子

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！

加油

不是主观意愿想破就不算破戒，算清醒状态的滑精。112天的戒色成果也不会立刻消失，但之后要严格远离擦边黄源，要知道看黄必破是无数前辈的血泪教训。