善待身材的人，善待每一天

发表于 4 天前

感觉我成了戒油子，31岁了，还一事无成，单身一个，不停的换工作，不爱学习，跟人也沟通不好，手机里有很多戒色文章也没去看，就在刚刚跟朋友去喝了点酒，到家就看黄，破戒了，感觉压力好大，这段时间持续破戒，搞得心里很崩溃，身体自己都能感觉到了很虚弱，还在破戒，脑子总是胡思乱想，，以后一定要好好学习戒色文章，不能再意淫，每天的功课都要制定一下，作息也要制定，一个人的时候一定得注意了

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加油

发表于 4 天前

酒是色媒人，戒色先戒酒

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发表于 4 天前

回头吧兄弟，岁数越大，恢复越慢，伤的越重，恢复越慢。

发表于 4 天前

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！