兄弟们，我给怎么办

控遗的前提是彻底戒色，你不戒色侈谈控遗没意义。
另外，就是要避免各种遗精因素，平时注意要大力行善（大力行善对控遗和戒色有奇效）
可以试试固肾功和吉祥卧。

加油加油

破罐破摔的心态要杜绝 遗精破戒基本都是怂恿念头 兄弟要辨识清楚 好好反省原因下次不要犯同样错误就行了