19破戒了

原因是看擦边图，越看越上瘾。
最后看H破的
下次一定不能看擦边
2024年06月03号 ！！！
念头来了，一定要默念口诀 加冷水洗脸
加油

一定要做好视线管理，远离h源。加油！

不能看擦边

绝对别看擦边

每天学习戒色文章，一定不能看擦边球，和不能刷短视频，时刻的看住你自己的念头，很关键

看到的第一时间就要避开。远离擦边远离黄源，时间精力放在做正事上