频繁破戒后如何找回心态

我应该是从初中开始接触的sy，那个时候还不了解sy将会带来的危害，隔三差五就sy，后开高中因为被调侃肾虚，后来决定戒色，可是总是找不到很好的戒色方法，也没有很强的毅力和决心，就盲目的戒，可是每隔十天半个月就破戒，最高也就一个月，现在大二马上毕业还没戒掉，总是频繁破戒，感觉自己已经开始麻木了，昨天晚上感觉胸口闷，心里很不舒服，很害怕很彷徨，我才二十岁我不想就这样一辈子，我还有很多事情没做，给点建议戒友们

下决心