戒的第八天

最近精神稍微好了一些
想请教一下各位老哥是怎么午休的啊？我从3:00睡到4:30，一觉醒来头晕头痛，还伴有严重的耳鸣，浑身无力，感觉就像刚打完一样。
今天中午差点破戒，戒的时候千万不能看3d动画，我看到真人都没事，一看到3d人物直接就七星娱乐，当时立刻转移注意力跑去打游戏，不然一直看下去说不定就破了。

午休一般是十二点到一点左右 午休不能睡太久 不然醒了会很难受 真正想要恢复还是要早睡早起 晚上九点前睡觉早上六点钟起床 这样恢复才能很快  戒色期间最好能断掉这些擦边的东西 因为戒色初期觉悟不够 心魔一出手就会招架不住 所以能不看短视频和动漫小说什么娱乐的尽量都不要去看 空闲时间就看戒色文章和养生知识 还有国学文化 提升自己 戒色如同逆水行舟不进则退 加油