【成长记录】戒色11周了兄弟们，有一次梦遗正常吗

眼睛比以前大了，没有之前抑郁 在JS前好多时候都想跳楼了，戒色11周后心情好很多，尤其是以前经常起夜尿尿 现在一觉到天亮，内心有一种安宁不烦躁了，还听网友说戒色期间在100天内容易破戒，我该如何避免

77天梦遗一次这个战绩可以了，一般一个月梦遗不要超过2次，就对身体恢复帮助很大了，最好一个月不超过一次，或者几个月一次，但不要骄傲，一断破戒必将连续破戒，一朝回到解放前了，加油！

看戒者录，师兄，我建议你买一本拼多多上

一、【容易忽略的知识盲区】
手艺习惯不是孤立、单独存在的，与我们整体的生活习惯、生活态度息息相关。 一个有手艺习惯的人必定伴随有其他坏习惯，这是一定的道理。手艺和其他坏习惯之间相互共生、依存，有着千丝万缕的联系。只戒手艺而不改掉其他坏习惯，失败是难免的。想要成功戒除手艺，必须同时配合戒除其他坏习惯，才能彻底解决手艺问题。
仅仅为了戒手艺而不手艺，手艺很难戒掉。戒手艺不是简单的不手艺，而是生命的重新构建，是要彻底告别过去的生活模式，改掉过去所有坏习惯，全面养成好习惯，形成健康的生活态度与生活方式，活出全新的生命。只有上升到这一高度，戒手艺才有成功的可能。

不知道怎么做就去看精品贴，学习成功经验。目前戒得不错哦，继续努力就能恢复的。加油

加油坚持戒下去

正常的，继续加油

杀出一条血路，干翻邪念

身体恢复到一定程度，是会遗的，要做好固肾功，防止频繁遗，每天做100个。
如果频繁遗，身体恢复效果就很差，戒色症状会反复。
将戒色文章学习好，断念做好，就能扛过100天！
谨记:
终身学习戒色文章（飞翔写的就很好）、写笔记，才能终身戒色！我是每天学习40分钟。
就像人年纪大了，血压会高，要终身降压，一旦停止血管会爆裂！戒色文章也不能断，一断就会破戒！
邪念起来，要第一秒用断念口诀断念：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。
邪念就像火星，一旦成长，就如同野火燎原，就会破戒！
此口诀，要在学习文章的基础上，对付邪念才能产生效果，就好比一把好用的斧头，没有力量，是砍不倒树的，学习=力量。
有了一定觉悟，每天回答帖子帮助戒友，行善积德后，断念口诀能更快速消灭邪念！
每天学习传统文化、读好书，有了观念的滋养，戒色动力才不会枯竭。