本人17，戒色五十七天，睡觉会早醒，急解惑！！感谢大家！！！！

发表于 2026-2-24 17:50:01

戒色第五十七天了，最近睡觉老是早醒，大概四点半，五点左右吧，醒了就很难睡着了，感觉自己睡饱了，但我知道其实没有，等到了六点半左右才有困意，怎么办啊！！！师兄们救我啊！！！

发表于 2026-2-24 17:50:50

在学校习惯了嘛

发表于 2026-2-24 17:51:19

加油加油

发表于 2026-2-24 17:52:13

加油

发表于 2026-2-24 17:52:55

醒了就喝口水，然后学习吧，学一小时你就瞌睡了，那时候再睡

发表于 2026-2-24 17:53:08

加油坚持戒下去

发表于 2026-2-24 17:53:50

那就按着身体的本能去做，醒了闭眼养神，一会再睡！不要多想，这段时间很快过去

发表于 2026-2-24 17:54:06

醒了就起来，不要再睡了

发表于 2026-2-24 17:54:27

醒了可以起来锻炼锻炼身体，也可以去学习戒色文章。困了的话中午可以午休一会

发表于 2026-2-24 17:54:43

属于戒断反应

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