家人们为什么啊

啊啊啊我戒了110天了没有破过一次也坚持保持运动为什么我的头发还是没有恢复啊好烦啊头发还是干枯干枯脱发的感觉戒掉后比戒掉前脱发还严重我才18岁恢复很慢啊是不是我太严重了我肾虚后脾胃也出了问题是不是脾胃有问题也导致一直脱发啊好烦啊

继续下去，也要针对性的治疗，后面肯定有效果的，一百多天太短了

头发的恢复以年为单位的。如果是溢脂性脱发那是由于体内精少，精的滋养不够引起的。戒色是肯定会恢复的。

楼主你好，头发的恢复对养生的要求比较高。除了戒色以外，尽量避免熬夜久坐（超过23点算熬夜），适当锻炼，多做有氧运动和养生功法，不可用脑过度，保持情绪稳定祥和，避免焦虑。另外，应该多吃些黑色食物，比如黑豆黑米黑芝麻核桃板栗等，这样有助于头发恢复，加油！

朋友，是不是压力太大了，那就排解一下。生理性脱发，可以去看一看医生。

戒为良药，不泄为补。冰冻三尺非一日之寒

戒色后的恢复和多方面有关，尤其是养生做得好不好，戒色同时也要注意多学习养生知识，还有各方面症状中头发是恢复比较慢的，100天左右其实还是太短，另外脾胃不好加上夏天季节特点出汗多也会造成头发不好，总之就是坚持下去、加强养生，脾胃不好可以积极调理治疗、自己可以试试艾灸，也可以试试梳头和加强食疗，继续坚持和优化，会看到效果的，加油！

多多行善孝顺父母，多晒太阳适当运动

头发是以年恢复的，戒色保持住，不要想着为什么不恢复，有顾虑就会产生焦虑，焦虑对头发恢复不好，脾虚要忌口，平常吃的都不要吃了，你去找找食谱，哪些可以吃，哪些不能吃，一定要记好，忍住半年，加油

戒是前提，饮食清淡，作息规律，运动一定要轻柔，强度不可太大（散步就很好）
100来天才刚刚开始加油！