对不起自己，又破戒了，连撸了两次，天天熬通宵，白天也不怎么睡

对不起自己，又破戒了，连撸了两次，天天熬通宵，白天也不怎么睡得着，就用撸来迫使自己睡觉

会越撸越睡不着

撸多了照样入睡困难，早点戒除

加油！不要放弃自己、

手淫加熬夜等于完蛋，一个人不肯改变是因为伤的不够深，非要等生殖能力当掉，失去男性功能才追悔莫及吗？

重新上路，加油吧，总结破戒原因

连撸俩次伤害更大

这个样子早晚要撸出神经症的 别再伤害自己了 别撸进人间地狱

别在熬夜了，熬夜加久坐加手淫身体完蛋

你现在撸了还睡得着，用撸来睡觉，等级撸的久了，反而会撸了之后会失眠，反正你戒色就容易有睡眠障碍。