第116季：春季戒色养生的注意事项（七）

一年之计在于春，春季是一年中的第一季，也是非常重要的一个季节，进入春季后不少戒友破戒了，春季天气转暖，日照时间延长，人的生理会随着季节变化而产生波动，同样人的心理也会随之而发生变化。在乍暖还寒之际，变化多端的气候常使人难以适应，会出现情绪不稳、多梦、亢奋、精力难以集中等症状表现，春季很容易发生心理疾病，正因为春季容易发生心理失调，所以春季是情绪破戒的高峰，进入春季后心情变得烦躁易怒，莫名其妙发脾气，这时候自己一定要加强情绪管理，在情绪差时，人很容易失控，心魔也会乘虚而入，对你疯狂怂恿！日照时间长了，多晒会太阳，晚上就容易勃起，也容易冲动，这是季节转换带来的变化，自己一定要多注意，在季节转换时要加强修心，保持警惕，注意心态和情绪的调整，不要让负面的情绪主导自己。
进入春季很多人都会吃韭菜，韭菜又名壮阳草，前几天一位戒友吃了韭菜后，邪念猛烈进攻，就像给心魔打了兴奋剂一样，结果欲火中烧，破戒了。记得前几年我也吃过一次韭菜，吃完没多久，邪念就开始进攻了，比之前要活跃很多，特别是一坐下来，身体一放松，邪念更是接二连三地冒出来，于是我赶紧站起来，恢复到比较警觉的身体状态，这样才战胜了邪念。韭菜属于五辛之一，佛经有记载，熟食者发淫，生啖者增恚。我们这个淫欲心重跟吃荤和吃五辛是有很大关系的，吃完后会增加人的欲念，让人很容易破戒。戒色后应该减少吃肉，以素食为主，能够吃全素也很好，五辛尽量不要去吃，否则会给戒色带来很大的难度，吃完那些东西，你就要面临一场念头的硬仗甚至是恶仗了，心魔会疯狂进攻，如果不是断念高手，那就很难招架住，对于一般的戒友而言，根本顶不住心魔的狂轰乱炸，很快就会被心魔攻破。
戒色后，饮食方面我们要格外注意，能引起性欲的食物尽量少吃或者别吃，饮食控制好了，戒色就会顺利很多。关于饮食的告诫，前辈的文章里多有提及，这方面要引起我们足够的重视。前段时间一位戒了两年的戒友，喝酒破戒了，而且还是嫖娼，酒后很容易乱性，戒色后，酒最好也能戒掉，实在做不到，也应该尽量少喝为妙，否则喝完酒定力会下降很多，这时候心魔就容易得逞，把人变成一个疯狂纵欲的禽兽！非常可怕！那位喝酒破戒的戒友极度后悔，本来他戒得不错的，但就是在喝酒这件事上不够谨慎，所谓一着不慎，满盘皆输。戒色从某种程度来讲，就像高空走钢丝，稍不注意就会掉下去，有的人好不容易戒了几百天，就因为自己不够谨慎和小心，最终被心魔攻陷，再次做了心魔的俘虏，感觉有点亡国奴的意味。心魔做了主，还有你好日子过么？不仅把身体掏空，而且还造下了邪淫重罪，将来果报惨烈啊！
进入春季，随着温度的升高，会出现无精打采、困倦乏力、精神不振等“春困”的表现，出现这种现象时会影响到自己的戒色状态，感觉看不进戒色文章，看一会就感觉很累，总是想睡觉，这时候要及时做出调整，自己要注意休养，适量锻炼，饮食保持清淡，坚持一段时间即可恢复正常，一般通过建立良好的运动习惯和生活习惯，春困的问题就会大大缓解。人的精力状态是有起伏的，自己要懂得管理自己的精力，季节转换时很容易出现不适的症状，自己一定要注意休养和调整。有的戒友进入春天后就感觉打不起精神，身心都很累，困乏无力的表现很明显，这时候一定要及时调整，否则就会影响到自己的戒色状态，也容易被心魔攻破。季节转换时，心魔很容易得逞，原因就是季节转换时会出现不稳定的现象，情绪不稳定，心态不稳定，身体症状也容易反复，戒色状态会出现短暂的下滑，如果自己不注意调整，那就会被心魔攻破。
下过棋的人都知道，如果自己在关键时刻出现了明显的破绽，并且被对方抓住，那局势就会急转直下，一下就进入了难以挽回的败局。戒色的每一天都要很小心，不要离开戒色文章，每天看看戒色文章和戒色笔记，这样可以很好地保持戒色状态。有过亲身体会的戒友都知道良好的戒色状态是多么宝贵，也许刚开始还能保持不错的戒色状态，然而一旦出现破戒了，良好的戒色状态就可能完全消失了，要花很久的时间才能找回来。之前一位资深戒友本来戒得挺好，戒色状态非常不错，后来不慎破戒了，到现在一年多的时间都没找回良好的戒色状态，又重新变得充满戾气和负能量，良好的戒色状态是很容易失去的，自己一定要潜心学习戒色文章，不可中断，并且要加强德行的培养，这样才能越戒越稳固。我见过不少戒友就因为某个环节没做好，然后突然就被心魔攻破了，就像咸鱼翻身后，再次被心魔翻了回去，又苟活在心魔残暴的统治之下。