求助各位吧友们

今天是戒第63天了 到现在遗精3次 怎么才能治理遗精呢？

遗精因素避免，可以做固肾功，站桩，平板支撑，睡姿吉祥卧，行善积德，

对照遗精因素表。

63天遗精3次不是很正常的频率吗？这又不是频遗，不用担心。你只要不要主动刺激自己就好。

建议多看看飞翔大哥的戒为良药控遗之道详尽篇

做一做固肾功，然后平时注意避免一些容易导致遗精的事，比如熬夜，太热的水泡脚等等。具体的可以看一看《戒为良药》里边有详细的内容针对频遗这方面。加油！

可以做固肾功，不用做太快后侧有拉伸感即可，平时饮食清淡一点，少吃肉，晚上睡觉也可采用吉祥卧，晚饭尽可能少吃一点，在睡觉之前感觉肚子有些微饿最好

才3次，很好了

两个月遗精3次不算多吧，先保持正常心态吧，想想是不是遗精的白天YY了，以后注意一下就好了，不必要太惊慌。继续戒，加油！

练习固肾功，多学习戒色文章和戒为良药，多看受害者案例警醒自己，学习不净观，掌握戒色的方法，加油