怎么办，求帮助

本人九年级，两年了，现在是一周两次，每次回家都坚持不住，还有21天中考，下周又要端午了，怎么办，我真的想戒掉，可还是忍不住，救救我

下载个戒学书院APP，里面有很多戒色知识，多看多学，让自己变得更专业，这样才能戒得更好，你的心里也就不会迷茫焦虑了。我也是新人过来的，我刚开始也是完全没有头绪，很慌张，可是在我看完戒为良药以后就不慌了，又看了很多其他的文章，就知道怎么戒了

师兄，不要着急，保持好心态，  拿出决心和信心来把所有的黄源删掉，早睡早起，游戏，短视频都不要玩的都删掉。推荐看戒为良药这本书，每天可以看一个小时以上，但你现在要中考，你把所有的精力放在学习上，考完之后，不断看戒色文章，先备考不要破戒了，加油师兄祝你能早日戒除

加油

你好，朋友。戒色不能强戒靠意志力戒色，要想戒色成功就需要好好学习戒色文章提高觉悟，了解邪y危害和专业戒色原理与知识。建议朋友好好学习精华帖戒色文章，或者吧主飞翔老师写的戒为良药。戒色成功的真谛就是学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。加油，朋友。相信你一定可以戒色成功的

加油

你现在是觉悟太低，放假在家容易放松警惕，心魔就开始猛烈攻击，多学习戒色文章提高觉悟，也要多练断念

别玩手机了，你把手机戒了

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！

能意识到戒色是好的。可以每天吃素，念佛，行善。放生，戒掉的。