戒色，打卡，第十三天

看h必破，看刺激视频，会刺激下体充血，如果忍着没有卤出来，晚上睡觉特别难受，容易失眠，也会遗精遗出来，就算没有遗精，下体也会造成伤害，没有卤出来容易发炎！因此，看h容易卤，卤了对身体造成伤害，头晕眼花，虚弱无力，看h充血没有卤出来，就会发炎，发炎容易遗精，多尿，尿等待，久坐一会儿，下体会特别难受，总之看h就会伤害自己的身体！转载

加油

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兄弟有时间学习一下 《寿康宝鉴》这本善书 还有录音版的，可以帮到你，加油。

看黄必破无疑

加油戒吧。