师兄们戒色第100天啦结果遗精了

发表于 2026-2-21 21:52:53

今天戒色100天，遗精了，现在就遗精的问题困扰着我，这个月遗精5次，上个月是3次

发表于 2026-2-21 21:53:17

加油

发表于 2026-2-21 21:53:29

做《双手攀足固肾功》常做，对遗精很好控制，很棒，加油！

发表于 2026-2-21 21:53:58

不要yy

发表于 2026-2-21 21:54:23

心动精自走，白天yy晚上yJ

发表于 2026-2-21 21:55:02

遗精其实和脾胃也是有关系的，脾胃如果健康可以解决70％的遗精问题，平时饮食尽量清淡，每天坚持做固肾功睡觉尽量吉祥卧，如果还是不能有效调整那你最好去看看中医

发表于 2026-2-21 21:55:24

不要气馁，建议多做固肾功加固精关，要慢慢地做，10秒一次，找到大腿后侧的拉紧感，三餐不要吃太饱，七八分饱即可，多吃素少吃肉。戒色加油！

发表于 2026-2-21 21:55:47

加油！反思控遗功课哪方面没做好！

发表于 2026-2-21 21:56:19

杜绝意淫，看黄看擦边，邪念念起即断，做到这些，就要注意形式上的问题，裸睡，内裤紧，被子厚，被子白天晒太阳很暖，睡前泡脚，晚饭吃的有营养比较补，睡前饮水较多，都有可能导致遗精。
番茄搜书《戒迎新生》
若是任何引起遗精的行为都杜绝了依旧长期频繁遗精（每月超过3次，4次是临界点），就有可能是病理性的，需要找靠谱中医调理。如果遇到不靠谱的，容易因进补而更加频繁遗精。